Ezzel a keverékkel hamar elmúlik a köhögés, és még az íze is jó.
Nézzük is a hozzávalókat:
- 2 db közepesen érett banán (a már enyhén pöttyös héjú a legmegfelelőbb a célra)
- 400 ml már forrásban lévő víz
- 2 evőkanál cukor vagy méz, ha mézzel próbáljuk, akkor várni kell, amíg langyosra hűl, mert magas hőmérsékleten elvesznek belőle a hasznos tápanyagok.
Az elkészítése is egyszerű. Hámozzuk meg a banánt, és villával törjük össze. Adjuk hozzá a cukrot vagy a mézet. Mézet csak akkor adjunk hozzá, ha már lehűlt. Ha ezek megvannak, akkor öntsük rá a forró vizet, és várjunk 30 percig. Naponta 4 alkalommal kell belőle fogyasztani, adagonként 100ml-t. Mindennap új keveréket kell készíteni, és fogyasztás előtt fel kell melegíteni mindig. Már az első napon enyhülni fog a köhögés, és néhány napon belül teljesen el is múlik.
Mi mindent tehetünk még meg a köhögés ellen?
- Fogyasszunk sok vizet, maradjunk hidratáltak
- Vegyünk meleg zuhanyt, vagy forraljunk vizet és borítsunk a fejünkre lepedőt, és inhaláljunk.
- Gargalizáljunk sós vízzel, ugyanis ez a folyamat felszakítja a váladékot a torokból.
- Alváskor polcozzuk fel a fejünket
- Kerüljük el az irritáló anyagok, por, illatanyagok vagy szennyező anyagok belégzését.
- Hanszáljunk mézet, ugyanis köhögéscsillapító hatású. Felnőtteknél és egy évnél idősebb gyermekeknél önmagában alkalmazható. Fontos, hogy egy évnél fiatalabb kisgyermeknek tilos adni, mert számukra a szirupban lévő egyik baktérium botulizmust okozhat
- Fogyasszunk gyömbérteát, ugyanis ez segít a gyulladt roko nyugtatásában.
- Párologtassunk eukaliptuszolajat, vagy förzsöljük be vele a mellkasunkat, ugyanis segít a váladék feloldásában.
- A mézzel higítoott almaecet segíti a nyák oldását.
A méz antiszeptikus, vagyis baktériumölő hatását már rég óta ismerték: a háborúk során sebek fertőtlenítésére is használták. Baktériumölő hatását enzimei, magas káliumtartalma és aromaanyagai biztosítják. Továbbá megtalálható benne kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, cink és kis mennyiségben B1, B2, B3, B5, B6, és C-vitamin is.
