A mozgás örömét keresed? Jó helyen jársz...

​Amit mindenkinek meg kell tenni az egészségmegőrzés érdekében

Ha megkérdezel valakit, mit tart a legfontosabbnak az életben, valószínű, hogy egy kis gondolkodás után azt a választ fogja kapni, hogy az egészséget. Jól is van ez így, mert az ember viszonyai, körülményei változhatnak. Egyik nap még szegény, másnap megüti a lottón a főnyereményt vagy éppen fordítva. A lényeg, hogy egyetlen dolog van, amit nagyon nehéz visszaszerezni, pénzért megvenni pedig végképp nem lehet, ez pedig az egészség. Ha az egészségmegőrzés kerül szóba, biztos lehetsz benne, hogy legalább olyan fontos téma, mint az, hogy mennyit kamatozik a pénzed a bankban, hiszen végső soron az egészség az ember legfőbb tőkéje, amire ha vigyáz, egész életében kamatoztat a munkában, a családi életben és minden más területén az életnek. Viszont, ha elhanyagolod, ha nem fontos számodra az egészségmegőrzés, úgy gondolod, hogy anélkül is mindig egészséges leszel, ez a tőke olykor pillanatok alatt nagyon megfogyatkozik, vagy éppen semmivé válik, visszaszerezni pedig nagyon nehéz és hosszadalmas folyamat, ha egyáltalán lehetséges még.

Legyél fiatal vagy idősebb, ne engedd el az egészségmegőrzés fogalmát a füled mellett, mert lehet, ez az egyik legfontosabb szó az életedben. Nem kell hozzá sok pénz, nem kell óriási erőfeszítés, csupán tudatosság, odafigyelés önmagadra és környezetedre, némi tanulás és hajlandóság az életmódváltásra, ha éppen az szükséges. Az egészségmegőrzés voltaképp egy kellemes, játékos, laza és első osztályú időtöltés, ha idejében kezded el. Minél tovább halogatod, annál több lesz a teendőd, éppen ezért nehezebben kezded el, ez a folyamat pedig hamar öngerjesztővé válik, így majd egy nap arra ébredsz, hogy nincs már mit megőrizni, mert nem vagy egészséges. Jobb lett volna naponta félórát biciklizni vagy futni, mint évekig küzdeni a túlsúllyal. Igaz? Ez az egészségmegőrzés lényege: megtanulni, mit kíván a tested-lelked, hogy teljesen egész marad, vagyis megadni a „császárnak ami a császáré”. A természet tökéleteset alkot, mindig csak annyit kíván, ami éppen karbantart, hogy jól érezd magad a bőrödben, de neked kell eldöntened, megteszed-e ezt a minimumot.

Mindenki tehet valami az egészségmegőrzése érdekében

Az egészséges életmód nagyon sok embert foglalkoztat napjainkban. Sokan képesek is vagyonokat költeni az egészségmegőrzés érdekében. Azonban nem árt tudni, még mielőtt rengeteget költenénk egy esetleges csodát ígérő termékre, hogy nem minden esetben a drága készítményekben rejlik a fiatalság vagy az egészség kulcsa. Hiszen nagyszüleink idejében nem volt ennyiféle termék, mégis tudtak vigyázni egészségükre. Biztosan vannak még meg nem fejtett „titkok” is, az viszont köztudott tény, hogy a betegségek megelőzésére és az egészségmegőrzés céljából nagyon gyakran használták a természet nyújtotta lehetőségeket. Egy-egy gyógynövény leveléből, virágából készült tea, főzet sok alkalommal szolgált orvosságként megfázás vagy egyéb betegségek esetén. Ezeket a praktikákat mi is könnyedén elsajátíthatjuk nagymamáinktól, hiszen ma már könnyedén megvásárolhatjuk ezeket a készítményeket a gyógynövényboltokból, webáruházakból.

Egy biztos, elődeink sokat tettek az egészségmegőrzésért úgy fizikailag, mint lelki szinten, amiből nagyon sokat tanulhatunk mi is. Így hát nekünk sem szabad figyelmen kívül hagyni ezeket a tényeket, hiszen szervezetünknek fizikai szinten szüksége van a különféle vitaminokra, ásványi anyagokra és nyomelemekre. Azonban a természetes gyógynövénykészítmények fogyasztásán kívül mást is tehetünk a megfelelő egészségmegőrzésért. Igyekezzünk kerülni a stresszes élethelyzeteket, illetve meglátni a félig teli poharat is mindenben. Az is bizonyított, hogy a pozitív hozzáállás, a nevetés, séta a természetben nagymértékben befolyásolja és erősíti szervezetünket. Amennyiben mégis előjön néha a „gyomorideg”, akkor is nyugodtan használhatjuk a természet, a gyógynövények erejét, hiszen a citromfű, kamilla és levendula nagyon sokat segíthet a stressz hatékony leküzdésében. Természetesen még sok egyéb van, amit tehetünk fizikailag is az egészségmegőrzés érdekében. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás mellett fontos a megfelelő minőségi pihenés is, hogy szervezetünk feltöltődjön. Ugyanakkor az élet minden területére érvényes a mondás, hogy „Mindent mértékkel!”, és ha csak ennek az egy szempontnak a betartásával kezdjük, máris nagyon sokat tettünk az egészségmegőrzésért.