5+1 természetes D vitamin forrás
Veress Máté - HillVital
A D vitamin elsődleges forrás a napfény. Azonban a téli időszakban, mikor kevesebb töltünk napfényben, akkor is fontos, hogy pótoljuk a D vitamint. Ismerj meg 5 természetes D vitamin forrást!
2020. 04. 27. 12:57:00
A D vitamin elsődleges forrás a napfény. Azonban a téli időszakban, mikor kevesebb töltünk napfényben, akkor is fontos, hogy pótoljuk a D vitamint. Ismerj meg 5 természetes D vitamin forrást!
Manapság egyre többen ismerik fel, hogy a D vitamin a test számára egy elengedhetetlen vitamin.
- Lazac
A lazac magas D vitamin tartalommal rendelkezik. 100 grammban akár 685 NE mennyiség is lehet. Emellett tartalmaz még omega-3 zsírsavat is.
- Gomba
A gomba az egyetlen növényi eredetű D vitamin forrás. Egy gomba akár 2300 NE D vitamint is tartalmazhat.
- Máj
Máj fogyasztással szintén kedvező mennyiségű D vitamint juttathatunk be a szervezetünkbe. Bár sokan a marhamájra esküsznek, igazából mindenféle máj tartalmaz D vitamint.
- Tojássárgája
Bár a tojássárgája nem tartalmaz túl sok D vitamint mégis meg kell, hogy említsük. Mértékkel fogyasztva ugyanis nagyon jó hatással van a szervezetre.
- Tej
A tej nem csak kiváló D vitamin forrás, de még kalciumot is tartalmaz. Ez azért fontos, mert a kalcium D vitaminnal kiegészítve tud igazán felszívódni.
- Étcsokoládé
Az étcsokoládé azon édességek közé tartozik, amely jelentősebb mennyiségű D vitamint tartalmaz.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
IGEN
NEM

A tavasz érkeztével véget ér a téli életmódunk. Ezt a folyamatot egy méregtelenítő kúra segítségével is felgyorsíthatjuk, így könnyebben szabadulhatunk meg a felgyülemlett méreg-, és salakanyagoktól. Ez a rövid olvasmány ebben nyújthat segítséget számodra!