Menü

7 módszer, hogy ősszel is egészséges maradj!

Veress Máté - HillVital
2021. 08. 12. 09:12:00

Ahhoz, hogy minél egészségesebb és fittebb maradj ősszel, ajánlott néhány tanácsot megfogadnod. Mutatunk most 7-et amelyek segítenek a nyári utáni időszakban.


Ha magadnak készíted az ebédedet, akkor jó esetben számos kalóriát megspórolhatsz mintha mindig rendelnél. Persze ajánlott egészségesebb ételeket készítened, de nagyon sok receptet találsz. Ráadásul a pénztárcád is megfogja köszönni. Mi ajánljuk neked a halféléket, sok zöldséggel. Vagy sovány húsokat szintén valamilyen zöldség körettel. A gyümölcs is nagyon jó lehet desszertnek.

 

Ha ülőmunkát végzel, akkor mindenképpen ajánlott legalább óránként felállnod és kicsit kinyújtani a végtagjaidat. Sétálj egy kicsit az udvaron vagy bent az irodában, az a lényeg, hogy ne ülj le. Így elkerülheted a későbbi derékproblémákat is.


Nagyon fontos a vízivás. Már biztosan sok cikkben olvastad ezt, de igaza van mindnek, ugyanis nagyon szükséges. És itt most a vízre gondolunk, nem más cukros italokra vagy alkoholra. A víztől jobban fogsz tudni koncentrálni és a bőrnek is jót tesz valamint a vérkeringésnek. Munka közben mindig igyál vizet. Ha már unod a sima vizet akkor tegyél bele citromlevet.

 

Már említettük a zöldségeket mint köret, de attól azért sokkal fontosabb tényezők. A zöldségek vitamin és ásványi anyag tartalma rendkívül magas valamint nagyszerű rostforrások is. Ősszel pont ezekre van szükséged. Erősítik az immunrendszeredet és sokkal ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben.
 

Érdemes kipróbálnod újféle mozgásformákat. Nyáron ha sokféle kinti mozgásformát űztél, akkor azt érdemes folytatnod. Ha nagyon rossz az idő, akkor már érdemes újfajta benti edzéseket végezned akár súlyzóval vagy ha van rá lehetőséged akkor szobabiciklivel.
 

Mindig legyen időd a kikapcsolódásra. A sport, az olvasás, a család, a barátok vagy akármilyen hobbi amit szívesen csinálsz, mind fontos abban, hogy egészséges maradj. Érdemes ezekre időt szánnod, mivel a szervezet számára fontos a pihenés.
 

Hiába van ősszel már csípősebb hideg, mindenképpen menj ki a friss levegőre minden nap. Szellőztesd a lakást is és gyűjts minél több D-vitamint a napfényből. Ha van rá energiád reggel, akkor ajánlott kocogni egy kicsit. Hétvégente érdemes kirándulni is. Az őszi táj is gyönyörű tud lenni. A tested és a lelked is megfogja köszönni ha ezeket megpróbálod betartani.
 

7 tipp az őszi egészségért.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
Sajnos az ősz beköszöntével megjelennek a különböző betegségek, melyek ellen szinte csak az immunrendszerünk erősítésével védekezhetünk. Ezek a természetes immunerősítő módszerek segítenek abban, hogy az ősz ne a betegeskedésről szóljon!
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!
Ismerj meg minket

Keresés

AJÁNDÉK - HALÁLOS BIZALOM

Feliratkozás
Feliratkozásodért cserébe megajándékozunk a Magyar Termék Nagydíj nyertes könyvünk, elektronikus változatával, a Halálos Bizalommal.