Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A bab nagyszerű hatásai

Veress Máté - ZöldVital
2019. 05. 30. 14:15:00

A bab már legalább 7000 éve az emberi étrend része. AZ egész világon emberek millióinak nyújt nagyon jó és olcsó táplálékot. Nagyon magas a fehérjetartalma, magasabb mint bármelyik növényi eredetű élelmiszernek. 

Több mint 100 fajtája létezik, ezért lehet nagyon változatos is. Nagyon sok tápanyag található benne amelyek erősítik a szervezetet.
Nem egy luxus és elegáns étel de viszont véd a szívinfarktustól és a szélütéstől is. Ahogyan csak a borsó és a lencse ez is a hüvelyesek családja közé tartozik. Sok vitamin és ásványi anyag található benne. Nagyon magas a rosttartalma és ezek a hüvelyesek védenek a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A koleszterinszint csökkentő hatása nagyon ismert manapság a szójababnak. Ha jól laksz babbal, akkor kevesebb olyan zsíros hús fogsz fogyasztani az étkezés során ami nem szívbarát.

A sok rost védi a szívet az érrendszeri betegségek kialakulásától. Egy fél bögrényi főtt bab átlagban 6 gramm rostot tartalmaz, ennek az egyharmada oldható rost ami csökkenti a koleszterinszintet. Az oldható rostok segítenek megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget ami a szívbetegség egy fontos kockázati tényezője.

Folsavat is tartalmaz. Ez a B-vitamin segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket kialakulásának esélyét. Azok a nők akik sok folsavat fogyasztanak akár 50%-al is csökkenthetik a szív- és érrendszeri probléma kialakulását.
A hüvelyesek nagyon sok ásványi anyagot tartalmaznak különösen a káliumból található meg bennük a legtöbb. Azok a férfiak akik minél több káliumot juttatnak be a szervezetükbe, azoknál 38%-al csökken a stroke kockázata. Azoknál még jobb a hatás akik magas vérnyomástól szenvednek. A hüvelyesek lehetnek a sejteket megvédő antioxidánsok legfőbb forrásai. A legjobb antioxidánsok a babokban találhatóak meg.

Ha sok babot fogyasztasz, akkor egyél mellé sok leveles zöldséget is, paradicsomot és paprikát is vagy bármilyen C-vitamin tartalmú ételt. A bélből nem szívódik fel könnyedén a növényi eredetű vas, viszont a C-vitamin segít ebben. Ha babot illesztesz be az étrendedbe, akkor fokozatosan növeld a mennyiséget, hogy az emésztőrendszer hozzá tudjon szokni a rostmennyiséghez.
A bab nagyszerű hatásai

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 

Keresés