A citrusfélék 5 jótékony hatása
A citrusfélék segítik a fogyást.
A citrom pektint, vagyis egy olyan rostokban oldódó anyagot tartalmaz, ami serkenti a zsírégetést, és hozzájárul a fogyáshoz.
A citrusfélék erősítik az immunrendszert.
A legtöbb citrusféle kiváló C-vitaminforrás. A C-vitamin antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. A kutatások szerint azok, akik rendszeresen fogyasztanak citrusféléket, kevésbé hajlamosak megfázásra, köhögésre, és nehezebben kapják el az influenzát.
A citrusfélék serkentik az emésztést.
A citrom és a lime is serkenti az emésztést. Étkezéskor fogyasszunk el egy pohár citromlevet, így megszabadulhatunk a belekben a káros baktériumoktól.
A citrusfélék megakadályozzák a csontritkulás kialakulását.
Az olyan citrusfélék, mint a citrom, kis mennyiségben kalciumot tartalmaznak, amely létfontosságú a csontok egészségéhez. A citromban lévő kálium pedig segít fenntartani a csontsűrűséget, valamint megakadályozza, hogy a veséken keresztül kalcium ürüljön ki a szervezetből, így meggátolja a csontritkulás kialakulását.
A citrusfélék megakadályozzák a vesekövek kialakulását.
A legtöbb citrusféle citromsavat tartalmaz, ezért a rendszeres fogyasztásukkal növelhető a vizelet citromsavszintje. Sok víz fogyasztásával a vesekövek kialakulása megelőzhető, viszont a kalciumból felépült vesekövek kialakulása a citrom levének fogyasztásával meggátolható.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
"Dr. Rojkó László, Budai Péter"
