Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A cukor kiiktatása az étrendből 5 lépésben

  1. Az életmódváltás ne csupán hóbort legyen, hanem komoly belső elhatározásból fakadjon. Kellő eltökéltség nélkül bele sem érdemes vágni, hiszen az első nehézségek könnyen elvehetik a kedvedet.
  2. Második lépésben számolj le azokkal a szokásokkal, amelyek szigorúan a cukorfogyasztáshoz kötődnek. Ha a reggeli kávédat nem tudod elképzelni cukor nélkül, akkor próbáld ki alternatívaként a
  • nyírfacukrot
  •  mézet
  • steviát
  1. A harmadik lépcsőfok a finomított cukor teljes kirekesztése az étrendedből. Vásárláskor nézd meg az áru hátoldalán lévő összetevők listáját. Tejcsoki helyett inkább fogyassz étcsokoládét, A cukrozott müzlik helyett inkább választd a zabpelyheket, a gyümölcsjoghurtok helyett inkább választd az élőflórás natúr változatokat.
  2. Az általad készített ételekből is vedd ki a cukrot, ez sokkal könnyeb, mint gondolod. A receptekben előírt cukrot pótolhatod.
  • mézzel
  • nyírfacukorral
  • steviával
  1. Töltsd fel a spájzot és a konyhaszekrényt szénhidrát-mentes élelmiszerekkel. Fehér kenyér helyett fogyassz teljes kiőrlésű változatot.

HOGYAN IKTATSD KI A CUKROT AZ ÉTRENDEDBŐL 5 LÉPÉSBEN

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog

Keresés