Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Állandóan fáradt vagy? Tudd meg az okát!

HillVital
2016. 04. 27. 13:26:00

A fáradtság teljesen hétköznapi okokra is visszavezethető, mint pl.: mozgáshiány vagy a nagyon kevés folyadék. Nagyon sok stressz is okozhat kimerültséget.

A betegségekből való gyógyulás is gyakran vezethet fáradtsághoz. A rendszeres sportolás növeli az erőt, az állóképességet, és még megannyi pozitív egészségügyi hatása van.

Az enyhe kiszáradásnak is lehet a tünete a fáradtság és a kimerültség. Úgy tudjuk eldönteni, hogy eleget iszunk- e, hogy megvizsgáljuk a vizeletet. Az egészséges hidratáltsági szintű vizelet világos, szalmasárga színű (figyelem: a B2 vitamintól élénksárga lesz a vizelet, ez nem baj, csak jó tudni, mielőtt megijedne valaki). A túlsúlyos emberekre is lehet jellemző a fáradékonyság és a kimerültség, és ez visszavezethető a mozgásszegény életmódra. Az étrendünknek is köszönhetjük, ha nagyon fáradékonyak vagyunk. Vigyünk be elegendő B12- vitamint, magnéziumot, C-vitamint és vasat. Olyan ételeket tegyünk be az étrendünkbe, amelyek tartalmazzák ezeket a tápanyagokat, ilyenek a vörös húsok, tojás, csirkehús, tejtermékek, banán, joghurt, eper, brokkoli. 

Győzd le a tavaszi fáradtságot ezekkel a módszerekkel.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés