Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Mi a jó és a rossz koleszterin?

HillVital
2018. 04. 23. 14:41:00

A magas vérnyomás és a dohányzás mellett a magas koleszterinszint is a szívbetegség egyik fő kockázati tényezője.

A koleszterin emberi és állati sejtekben is megtalálható. A koleszterinszintnek 2 fő típusa van a nagy sűrűségű lipprotein tartalmú (HDL) vagyis a „jó” koleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein tartalmú (LDL) vagyis a „rossz” koleszterin. A testnek szüksége van a koleszterinre, ám nyilván a túl magas már veszélyes.
Ha sok az LDL- koleszterin a vérben, akkor a felesleg lerakódik az erek falán, szűkíti az erekben a vér útját, segít csökkenteni a véráramlást, ezzel pedig növeled a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, ez pedig akár szívrohamhoz vagy stroke-hoz is vezethet. Ha növeled a HDL-t vagyis a jó koleszterinszintet, akkor párhuzamosan csökkenni fog a szervezetben az LDL és így csökken a szív- és az érrendszeri betegség kockázata is.

Nézzük is, hogy melyek a magas LDL koleszterinszint okai:
Telített zsírban gazdag étrend: A húsok, a belsőségek, a tejtermékek valamint a tojássárgája is jelentősen megnöveli a koleszterinszintet.
A mozgásszegény életmód: Ha nem mozogsz, akkor az könnyedén súlygyarapodáshoz vezethet, ez pedig összefügg a magas koleszterinszinttel.
Elhízás: A túlsúlyos emberek gyakran küzdenek magas koleszterinszinttel.
Dohányzás: A cigarettában megtalálható anyagok károsítják az érfalakat, csökkentik a HDL koleszterinszintet.
Betegségek: Néhány betegséggel együtt jár a magas koleszterinszint pl: a cukorbetegség, pajzsmirigy alulműködés, vese és májprobléma, alkoholizmus.

Hogyan csökkentheted az LDL-t?
- mozogj rendszeresen
- törekedj az egészséges testsúlyra
- Mondj le a dohányzásról!
- Szedj B3-vitamint!
- Kerüld a telített zsírsavakban gazdag ételeket
Mi is az a jó és rossz koleszterinszint?

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek

Keresés