Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A kismamák karácsonya

HillVital
2017. 12. 19. 12:54:00

Mivel a kisbaba érdeke a legfontosabb, ezért pár dolgot szem előtt kell tartani.

Először is megfelelő mennyiségű folyadékot kell fogyasztani, de semmiképp sem alkoholt. Tökéletes választás az ásványvíz, egy különleges fűszerezésű almalé és a különféle teák. A gazdag karácsonyi menüből sem ehetnek ezúttal mindent. Sajnos le kell mondaniuk néhány, számukra kedves, ízletes dologról. A karácsonyi vásárokon illatozó forralt bor helyett inkább egy meleg teát igyanak.

Sajnos igen nehéz az illatoknak, a finom ízeknek ellenállni karácsonykor. De nem is kell, hisz egy kismama is fogyaszthat szinte mindent a karácsonyi menüből. Bár legyen tekintettel a kisbabára, és az ünnepekkor se egye degeszre magát. Tévhit, hogy két ember helyett kell ennie.

Tehát élvezzük a karácsonyi ízeket, de csak mértékkel. Sok terhes nőnek nem esik jól a zsíros étel, ne erőltessük. Halat bátran ehet a kismama, kifejezetten ajánlott is. Azonban a halászlé illata nem mindig érinti kellemesen. Sőt, van, aki kifejezetten rosszul lesz tőle. Vannak, akiknek a tejtermékek sem esnek jól a terhesség alatt, de kemény sajtokat, krémsajtokat, túrót, joghurtot bátran ehetnek. A lágy sajtokat – feta, brie, camambert, kék sajtok – is kerüljék, mert gyakran pasztőrözetlenek. A nyers vagy nem eléggé megfőtt húst semmiképp se egyék meg.

A sütemények alkotórésze lehet a mogyoró. A földimogyoró fogyasztása emeli a születendő baba mogyoróallergiájának valószínűségét. Sajnos manapság egyre több gyermek allergiás a földimogyoróra, ami akár halálos is lehet.  Ha tudjuk, hogy nekünk vagy a párunknak élelmiszerallergiája, szénanáthája, ekcémája vagy asztmája van, a terhesség során ne együnk földimogyorót. Nem ajánlott a fagyöngy fogyasztása sem, mivel ez a növény – hiába a karácsonyok kedvelt eleme– méhösszehúzódást idézhet elő, és megindulhat a szülés. Egyébként használják is ezt a gyógynövényt a szülés megindítására.

Kerüljük a savas dolgokat és a túl sok finomított szénhidrátot. A vércukorszint megugrik, ha sok fehér kenyeret, édességet, cukrozott üdítőt, fehér rizst fogyasztunk, ennek következtében a csecsemő pedig túlsúlyos lehet.

Ha tehetjük, főzzünk egészséges karácsonyi ételeket!

Bár legyen tekintettel a kisbabára, és az ünnepekkor se egye degeszre magát. Tévhit, hogy két ember helyett kell ennie.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés