Menü

A kollagén legfontosabb élettani hatásai

Veress Máté - HillVital
2021. 05. 13. 12:19:00

A kollagént nagyon széles körben szokták alkalmazni. Számtalan ránctalanító krém és kozmetikai termék tartalmazza a kollagént. 
 

Meg lehet vásárolni akár étrend-kiegészítő formájában is. De vajon mi is pontosan a kollagén és miért annyira fontos az emberi test számára. A kollagén a testben a legnagyobb arányban fordul elő. Ez egy fehérje. A fő alkotóeleme a kötőszöveteknek, megtalálható az izmokban, a csontokban, a bőrben, az inakban, az emésztőrendszerben és a vérerekben is. A kollagén erőt és rugalmasságot képes biztosítani a bőrnek, segíti az elöregedett és elhalt bőrsejteket lecserélni. Ez köti össze az izmokat, a szalagokat, a porcokat, az inakat és a bőr kötőszöveteit, éppen ezért szokták a test „ragasztójának” is nevezni.



Azt tudni kell, hogy az évek múlásával ahogy öregszik az ember, a kollagén termelés lassú lesz. Ennek az lesz a következménye, hogy megjelennek az öregedés jelei. Mindenki tudja mik ezek a jelek, ilyenek a ráncok, a megereszkedő bőr valamint az ízületi fájdalom. Egyébként az ízületi fájdalom a porcok leépülése miatt is kiszokott alakulni. Vannak életmódbeli tényezők is amelyek hozzájárulnak a kollagénszint csökkenéséhez. A dohányzás, a magas cukorfogyasztás, ha esetleg valaki nagyon sokat napozik, ez mind-mind kollagén veszteséggel jár.


De, hogy miért is annyira fontos a kollagén? Most megtudhatod!

A már említett öregedés miatt természetes módon csökken a kollagén termelés. Most is zajlik ez a folyamat, ahogy ezt a cikket olvasod. Nem kell viszont megijedni, ugyanis a jó hír az, hogy a kollagénszint növelésével elérheted könnyedén, hogy a bőröd feszes maradjon hosszú évekig. Tehát az egyik élettani hatása az, hogy a bőr egészséges marad és a bőrsejtek is megújulnak.

A csontok javarészt kollagénből épülnek fel, ez segít erősen tartani azokat. A kor előrehaladtával a csontminőség is romlani kezd. Ez a csontritkulás kialakulásához is vezethet. A rendszeres kollagén bevitel segíthet a csontritkulás megelőzésében.


A kollagén segít abban, hogy a porc megőrizze a rugalmasságát és a megfelelő szerkezetét. A kollagénbevitel segíti az ízületeket a könnyű mozgásban valamint az öregedéssel járó fájdalmakat is képes csökkenteni.

 

Egy kis érdekesség, hogy az izomszövet 1-10%-a kollagénből áll. Nagyon szüksége van az izmoknak a kollagénre, hogy erősek maradjanak és megfelelően működjenek. Rendszeres kollagénbevitel esetén lehetséges, hogy nagyobb legyen az izom mennyiség és erősebb legyen az ember.


Ha esetleg tapasztaltál már olyat, hogy a körmeid töredezettek voltak, akkor az könnyedén a kollagénhiány miatt is lehetett. A kollagén a körmök, a haj és a fogak egyik építőeleme, tehát a kollagén bevitellel erősen tarthatod a körmöket és még akár a hajhullást is meg lehet akadályozni.


Létezik egy olyan nevű aminosav, hogy prolin. Ez a kollagén összetételének 15%-át adja. A prolin segíti az érfalakat abban, hogy a zsírlerakódások ne jussanak be a véráramba. Prolinra szükség lehet még a szövetek újjáépítésében, és a vérnyomás szabályozásában is.


Tehát ezekre is képes a kollagén. Nem csupán étel hanem ital formájában is bevihető a szervezetbe ez a nagyszerű anyag. Lehet vásárolni kollagén italport is amit csak össze kell rázni egy kis vízzel már fogyasztható is az éltető nedű.


A kollagén legfontosabb élettani hatásai

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 

Keresés

VÁRJ! Ne hagyd itt az ajándékod!

Erősödő visszér fájdalmak a meleg idő beköszöntével?! Ha te is visszérpanaszokkal küzdesz, akkor ezt tudnod kell!