Hogy miért egészséges a körte?
Az egészséges étrend elengedhetetlen gyümölcse a körte, ugyanis tele van antioxidánsokkal, flavonoidokkal és tápanyagokkal.
Akár egy körte elfogyasztásával biztosíthatjuk napi C-vitamin- szükségletünk 12 százalékát és K-vitamin szükségletünk 10 százalékát.
Juttatunk még be vele káliumot, vasat, kalciumot, magnéziumot, folsavat és B-6 vitamint. A körte rendszeres fogyasztása csökkentheti az elhízást és a szívroham esélyét. Nagyon sok rost van a körtében, akár már egy közepes méretű körtében 6 gramm rost található. A rostban gazdag ételek csökkentik a gyomorterhelést és a bélgyulladást is. Nagyobb lesz tőle a teltségérzetünk, aminek hatására kevesebbet fogunk enni. A rostgazdag étrend a vércukrot is egyensúlyban tartja, és pozitívan befolyásolja az immunrendszer működését és a gyulladások kialakulását a szervezetben. Fogyasszatok körtét, ha lehetőségetek van rá, mert megéri.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
