Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A legegészségesebb májusi zöldségek és gyümölcsök

Veress Máté - HillVital
2019. 05. 15. 00:00:00

Ahogy elérkezett a május, úgy kell feltölteni a szervezet vitaminraktárát is. Ezt természetesen zöldségek és gyümölcsök formájában tehetjük meg. Most megismerheted a legjobb zöldségeket és gyümölcsöket.

 

Az eper az egyik legismertebb és legfinomabb gyümölcs a világon. A májusi hónapban terem és általában sok termése van. Mivel alacsony a kalóriatartalma és a glikémiás indexe ezért a fogyókúrázók is fogyaszthatják. Nagyon jó C-, E- vitamin forrás és a rosttartalma is magas. Segíti a szervezetet a méregtelenítésben, kiüríti belőle a salakanyagokat, a felesleges sót és a zsírt is. Nagyon magas az antioxidáns tartalma, emiatt nagyon jó öregedésgátló valamint csökkenti a rákos betegségek kialakulását.

A spárga szinte bármilyen fogyókúrás étrendbe beilleszthető mivel a 90%-a víz és nagyon kevés kalóriát tartalmaz. 100 gramm spárgában csak 20 kalória található. Egy valódi tápanyag bomba a spárga mivel tartalmaz B-, C- és E- vitamint is. Az ásványi anyag tartalma is magas mivel található benne kalcium, kálium, cink, foszfor és vas is. A magas víztartalmának köszönhetően segíti a vesék munkáját mivel nagyon jó vízhajtó.

A spenót segíthet benne, hogy visszanyerd te is az energiádat. Nagyon sok rost található benne, ásványi anyagokat és antioxidánsokat is tartalmaz. A zöldségek közül ez tartalmazza a legtöbb vasat ám nem akkor mennyiségben mint már sokszor hallottad.

A rebarbara is felkerült a listára, mivel ez is egy nagyszerű vitamin és ásványi anyag forrás. Nagyon kevés kalória található benne. Található benne A-, B1-, B2- és C- vitamin is. Az ásványi anyag tartalma is rendkívül gazdag (niacin, kálium, kalcium, foszfor, magnézium, vas és szelén is).

A retek az utolsó ezen a listán. Ajánlott fogyasztani minél gyakrabban a hónapos retket. Nagyon magas a rosttartalma a kalóriatartalma viszont alacsony. Magas az A-, B1-, B6- és C-vitamin tartalma. Található benne kalcium, magnézium, réz, mangán és vas is. Nagyszerű gyulladáscsökkentő, véd a gombás és az egyéb bakteriális betegségektől.
A legegészségesebb májusi zöldségek és gyümölcsök

Rebarbara, eper

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: zöldség eper

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB