Menü

A 7 legjobb megoldás puffadás ellen

Veress Máté - HillVital
2019. 10. 04. 12:03:00

Nagyon sok embernél okoz problémát az étkezések után létrejövő puffadás.

Ám azt tudnod kell, hogy több olyan étel és módszer is létezik amelyek segítségével enyhítheted a puffadás által létrejött panaszokat. Ezeket a hasznos tanácsokat ismerheted most meg.

1. Vannak olyan esetek amelyek során a puffadást valamilyen parazita vagy esetleg baktérium okozza. Ezek aztán a szervezetbe bejutva elszaporodnak és egyre többen és többen lesznek. Kellemetlen tüneteket okoznak. Ebben az esetben érdemes olyan ételt fogyasztani amelyek elpusztítják a mikrobákat. Ilyen étel a fokhagyma és az oregánó. Mindkettőt keverheted salátába, levesbe vagy akár ragukba is. Az oregánóból nagyszerű gyógytea főzhető ami aztán hatásos lehet a puffadás enyhítésére és a kórokozókat is elpusztítja.  

2. A tejtermékek nagyon sok embernél okozhatnak felfúvódást még annál is aki amúgy nem laktózérzékeny. Érdemes ebben az esetben kipróbálni a növényi eredetű tejeket is. A legjobb a mandula és a kókusztej is. Ezeket akár otthon is elkészítheted. A kefir az egyik legjobb megoldás lehet ugyanis hasznos a bélflórának és cserébe kevés laktózt tartalmaz.

 

3. Az is nagyon fontos, hogy minél változatosabban táplálkozz. Az a legjobb ha hetente legalább 20 vagy 30 féle zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanál. Ez nagyon nagy szám ebben az esetben, de már az is elég lehet kezdésnek ha rendszeresen fogyasztod a néhány félét is. Nagyon jó ha minden étkezésbe be tudsz egy kis zöldséget vagy gyümölcsöt csempészni. Akár a reggeli zabkásába is lehet tenni egy kis bogyós gyümölcsöt. Ebéd vagy a vacsora előtt egy kis salátát kell fogyasztani. Köretnek érdemes grillezett vagy párolt zöldségeket fogyasztani rizs és krumpli helyett.
 

4. A cikória, a rukkola és a radicchio is képesek serkenteni az emésztést. Ebéd illetve vacsora előtt fogyassz el néhány adagot egy kevés olívaolajjal és citromlével. Ezek segítségével kisebb lesz az esélye annak, hogy felpuffadsz.
 

5. Az almaecet, a vörösborecet és az olívaolaj is mind nagyszerű puffadásgátló valamint emésztésserkentő. Ezeket érdemes salátára locsolni.
 

6. Érdemes naplózni is. Ha feljegyzed minden étkezés előtt, hogy mit ettél akkor sokkal könnyebb lesz kizárni, hogy milyen ételtől puffadsz.
 

7. Mozogj többet. A testmozgás által felszabadul a belekbe szorult levegő és így hamar megszűnik a puffadás. Akár már 5 perc séta is beindíthatja a gyomorban az emésztési folyamatokat.

A 7 legjobb megoldás puffadás ellen.

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés