Termékek Menü
0

A mozgás pozitív hatásai

HillVital
2017-03-21 16:42:00
A mozgás pozitív hatásai

A mozgás egészségünk záloga. Az, aki egészségtudatosan él, nem hagyja ki a mozgást sem az életéből. Ha hetente néhányszor sétálunk, biciklizünk vagy kocogunk egy kicsit, már sokat tettünk azért, hogy egészségesek maradjunk. Nézzük meg pontosan, miben segít, ismerkedjünk meg a mozgás pozitív élettani hatásaival.
Tovább olvasom...

Mozgás közben a vénák és az erek is kitágulnak és összehúzódnak. Már napi fél óra mozgás segít a magas vérnyomás kezelésében, ezáltal csökken a stroke és szívinfarktus kialakulásának esélye.


A mozgás csökkenti a szorongást és a depressziót. Ha rendszeres mozgunk, ez kedvezően hat a hangulatunkra, csökkenti és idővel megszünteti a szorongás és a depresszió tüneteit is. Ha valaki edzett, a teste ellenállóbb a stresszel szemben is.

A mozgás a memóriára is pozitív hatással van.  A rendszeres mozgás nemcsak megelőzi a memóriaromlást, hanem sikerrel kezeli is. 

Mozgás közben nem csak magunkat, de önbizalmunkat is erősítjük. Ha mozgással elérjük az áhított alakot, ezáltal jól érezzük magunkat a bőrünkben, ez az önbizalmunkat is növeli.

A mozgás erősíti a tüdőt és a hörgőket, így csökkenti az asztmás tüneteket.

Egy edzés után az agyunk is jobban jár. Ez azért van, mert a megnövekedett oxigénellátás hozzájárul a gondolatok szabad áramlásához is. 
A mozgás pozitív hatásai.

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google