Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A mozgás pozitív hatásai

HillVital
2017. 03. 21. 16:42:00

A mozgás egészségünk záloga. Az, aki egészségtudatosan él, nem hagyja ki a mozgást sem az életéből. Ha hetente néhányszor sétálunk, biciklizünk vagy kocogunk egy kicsit, már sokat tettünk azért, hogy egészségesek maradjunk. Nézzük meg pontosan, miben segít, ismerkedjünk meg a mozgás pozitív élettani hatásaival.

Mozgás közben a vénák és az erek is kitágulnak és összehúzódnak. Már napi fél óra mozgás segít a magas vérnyomás kezelésében, ezáltal csökken a stroke és szívinfarktus kialakulásának esélye.

A mozgás csökkenti a szorongást és a depressziót. Ha rendszeres mozgunk, ez kedvezően hat a hangulatunkra, csökkenti és idővel megszünteti a szorongás és a depresszió tüneteit is. Ha valaki edzett, a teste ellenállóbb a stresszel szemben is.

A mozgás a memóriára is pozitív hatással van.  A rendszeres mozgás nemcsak megelőzi a memóriaromlást, hanem sikerrel kezeli is. 

Mozgás közben nem csak magunkat, de önbizalmunkat is erősítjük. Ha mozgással elérjük az áhított alakot, ezáltal jól érezzük magunkat a bőrünkben, ez az önbizalmunkat is növeli.

A mozgás erősíti a tüdőt és a hörgőket, így csökkenti az asztmás tüneteket.

Egy edzés után az agyunk is jobban jár. Ez azért van, mert a megnövekedett oxigénellátás hozzájárul a gondolatok szabad áramlásához is. 

A mozgás pozitív hatásai.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB