Termékek Menü
0

Napozzunk okosan!

HillVital
2017-07-24 16:15:00

„Kerüljük a tűző napot 11 és 15 óra között” – szoktuk hallani a tanácsot. Ezt be kell tartani, hiszen ebben az időszakban a legnagyobb az UV-sugárzás, így leégni is könnyebb. De ezen az időszakon kívül sem szabad azonban túlzásba vinni a napozást.

Törekedjünk a fokozatosságra! Csak óvatosan, néhány perccel kezdeni, majd fokozatosan növelni a napozásra szánt időtartamot.

Használjunk a bőrünknek megfelelő fényvédő krémet. Már lehet kapni természetes összetevőkből álló készítményeket is. Ezekkel nagyjából kivédhetjük a napsugárzás káros hatásait. Ne felejtsük el: napozás előtt legalább 20-30 perccel kenjük be magunkat, hogy legyen ideje beszívódni a fényvédőnek. Folyamatosan, 2 óránként kenjük magunkat újra. Anyajegyeinkre különösen figyeljünk, vastagabb rétegben vigyük fel rájuk a krémet.

Az arcbőrünknek nem elég ugyanaz az ápolás, mint a testünk többi részének, hisz az van kitéve leginkább a napfénynek, a környezeti hatásoknak. Használjunk kifejezetten arcra való fényvédőt. Viseljünk a nap ellen valamilyen kendőt, szalmakalapot!

Az egészséges és szép bőrért már a napozás előtt is sokat tehetünk: érdemes sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. A sárgarépa, a brokkoli, a spenót vagy a paradicsom béta-karotin-tartalma például segíti a barnulást. A bőr szépségéhez hozzájárul az E-vitamin is, melyet például nektarinnal, áfonyával, valamint édesburgonyával vihetünk be a szervezetünkbe. A zöld tea fogyasztása is ajánlott a napozást megelőzően, mivel antioxidáns-tartalma segít megelőzni a leégést, és gyorsítja a barnulást.

Ne feledjük! A bőrünk egészsége fontosabb, mint a barna bőr!
A napozás szabályai

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
blog comments powered by Disqus
Google