A nektarinban sok vitamin fellelhető.

Kiemelkedően magas benne a B- és C-vitamin aránya.  Dupla annyi A- és C-vitamint tartalmaz, mint a sárgabarack. Tartalmaz foszfort, vasat, magnéziumot és káliumot is.

Javítja a közérzetet, és segít az idegesség leküzdésében. Ez magas niacin-, szelén-, valamint cinktartalmának köszönhető. Bővelkedik rostokban, ami segíti az emésztést. Káliumtartalma pedig hozzájárul a szív egészségének a megőrzéséhez.

Segíti a kollagéntermelést, melynek hatására gyorsítja a sérülések utáni gyógyulást.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás