Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A legjobb ételek a reflux legyőzésére

Veress Máté - HillVital
2019. 02. 21. 12:49:00

A reflux betegség legfőbb tünete a kellemetlen gyomorégés valamint a mellkasban és a gyomorban létrejövő fájdalom. A gyomorégés esetén végülis a nyelőcsőbe visszacsorgó gyomorsav maró hatását lehet érezni.

Ezt legfőképpen a csípős vagy a nagyon zsíros ételek fogyasztása után lehet érezni, de elő szokott fordulni éjszaka is.
Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen ételeket fogyasztasz ha reflux-al küzdesz. A most következő ételek segítségével megelőzhetőek a reflux tünetei.

Gyömbér: Ha mértékkel fogyasztod, akkor nagyon jó ellenszere lehet a savasodásnak. Nagyszerű gyulladáscsökkentő hatása van és az emésztést is segíti. Nyersen is fogyasztható, vagy pácolva is de lehet turmixot csinálni belőle vagy süteménybe is lehet tenni.

Zabpehely: Ez lehet az egyik legjobb reggeli. A benne lévő szénhidrát lassan felszívódik valamint nagyon hosszú időre laktat.

Aloe Vera: Az aloe vera nedve és a belőle készült ital nagyon hatásos a savasodásra. Az aloe vera enyhíti a gyomorbántalmat.

Zöldsaláta: Mindenképpen érdemes azoknak zöldsalátát enniük akik reflux-al küzdenek. Az a legjobb ha olívaolajat is teszünk a salátába.

Banán: Nagyon finom és a pH értéke miatt azoknak remek akik savasodással küzdenek. Nagyon jó lehet még a dinnye is a banán helyett.

Édeskömény: Már régóta tudják az édesköményről, hogy jó hatással van a gyomorra és az emésztésre. Lehet tenni levesbe de akár nyersen is bele lehet tenni a salátába.

Pulyka hús: A baromfihús nagyon előnyös a reflux betegek számára. A bőrt viszont el kell távolítani, mivel az a szárnyasok legzsírosabb része.

Halak és a tengeri herkentyűk: A lazac, a homár, az osztriga és a rák is nagyon sok omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Ezeket bátran fogyaszthatják akik reflux-al küzdenek.

Zöldség fogyasztás: Brokkoli, spárga, karfiol és a zöldbab fogyasztása is pozitív hatással van a reflux betegekre.
A legjobb ételek a reflux legyőzésére

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés