Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Miért fontos a reggeli?

HillVital
2016. 11. 04. 16:03:00

Sajnos Magyarországon a reggeli a leggyorsabban lezajló étkezés.

Csak bekapunk pár falatot… Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű reggeli, mert ekkor kell bevinnünk a szervezetünkbe a napi teendők elkezdéséhez szükséges energiát.

Ha nem reggelizünk megfelelően, délelőtt fejfájás, fokozott gyengeség, koncentrációzavar jelentkezhet. Ha nem fogyasztunk kellő mennyiségű ételt reggelire, utána esetleg fokozottabban tör ránk az éhség. Ez nassoláshoz, még nagyobb adagok elfogyasztásához vezethet. A reggelire elfogyasztott étel legyen könnyű, ugyanakkor tápanyagokban gazdag. A következő összetevőknek feltétlenül szerepelnie kell a reggeli étkezésben: fehérje, zsír, zöldség. Ezen kívül fontos a megfelelő ásványi anyag- és vitaminbevitel is. Olyan ételt kell választanunk, amivel az energiaigény kielégítése mellett ezekből a tápanyagokból kellő mennyiséget juttatunk be a szervezetünkbe. Pl. ehetünk tükörtojást, sajttal, paradicsommal, esetleg egy natúr joghurttal, vagy igyunk meg hozzá egy pohár 100 %-os gyümölcslevet!

Ne rohanjunk, hagyjunk elegendő időt a reggelire. Inkább keljünk fel hamarabb, megéri!  
A reggeli fontossága

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB