Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Reggelire sokat vagy keveset?

HillVital
2017. 02. 23. 15:30:00

Az, hogy reggelire mennyi kalóriát fogyasszunk, sok mindentől függ.

Elsősorban a testalkatunktól, az egészségi állapotunktól, az életmódunktól, a napi tevékenységünktől. A reggeli mennyisége függ a napi további táplálékbeviteltől is. Lesz-e időnk ebédelni… Amennyiben nem, akkor reggel kell gondoskodni az elegendő táplálékról. A szakemberek azt tanácsolják, hogy mindenki az adottságának megfelelő, tápanyagdús reggelivel alapozza meg a napi étkezést. Sokan azt mondják, hogy nem éhesek reggel, nem kívánják a szilárd ételeket. De vajon miért? Esetleg azért, mert este teleették magukat? Viszont az sem jó nézet, hogy valaki azért tömi magát tele este, mert reggel úgysem fog enni. Senkinek sem tanácsos este nagy mennyiségű, nehéz ételeket fogyasztania. Arra viszont lassan rá lehet szokni, hogy reggel mindenképpen fogyasszunk tápanyagokban gazdag reggelit. Egészségünk meghálálja.

Adjunk lendületet a napunknak!

Mennyit együnk reggelire.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség