A saláták királya
Igen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.
Kétszer annyi C-vitamin található benne, mint a fejes salátában. Nagy mennyiségben található benne B6- és A-provitamin is. A második legtöbb vasat tartalmazó növény, és csak a petrezselyemzöld előzi meg. Akár már 10 dkg madársaláta fedezi a folsavszükséglet felét. Ezenkívül magas a jódtartalma, valamint nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot, magnéziumot, rezet és cinket. Ezek mellett nagyon magas a víztartalma is (93%), amihez ráadásul alacsony kalóriatartalom is járul.
Immunerősítő és tisztító hatása van, ezért ajánlott fogyasztani mindenkinek, és persze fontos, hogy frissen.
HA SZERETNÉL TE IS FRISS ÉS VEGYSZERMENTES ZÖLDSÉGET VÁSÁROLNI, AKKOR KATTINTS IDE!
|
|
|
|
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
