Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Nem is gondoltad volna, hogy a szénhidrát mennyire fontos lehet!

Sági Zsolt - HillVital
2019. 05. 29. 09:43:00

Mik a szénhidrátok?

A szénhidrátok a testünk energiaellátásának fő forrása. Szervezetünknek és az agyunknak is szüksége van energiára, amelyet főleg szénhidrátokból, zsírokból és ha kell, fehérjéből nyeri. A szénhidrát egy olyan anyag, amely szénből, hidrogénből és oxigénből áll. Legegyszerűbb formái a cukrok, bonyolultabbak a keményítők és a legösszetettebbek a rostok. Emésztés során a szénhidrátok lebomlanak egyszerű cukrokká, majd bekerülnek a véráramba. A szénhidrátok raktározása főleg az izmokban történik, kisebb mennyiség pedig a májban található glikogén formájában.

Táplálkozásélettani szempontból a szénhidrát elvileg nélkülözhető, mivel a szervezet bizonyos aminosavakból, tejsavból és glicerinből elő tudja állítani az agy, az idegrendszer és a vörösvérsejtek számára nélkülözhetetlen glukózt.
Ha azonban az étrendünkből tartósan hiányzik a szénhidrát, az a szöveti fehérjék fokozott lebontásához, a szervezet só-víz háztartás egyensúlyának felborulásához is vezethet.

Gondoltad volna, hogy ennyi mindenért lehet felelős a szénhidrát? 

FáradékonyságNemcsak a test, de az agy is a szénhidrátokra támaszkodik. Ezt lebontja glükózra, és energiaként használja fel. Ha az agy nem kap annyi glükózt, mint amennyire szüksége van, akkor nem tud maximálisan működni.


Ingerlékenység: Általában, ha szénhidrátszegény étrendünk van, akkor sokkal stresszesebbek és ingerlékenyebbek vagyunk. Ezt úgy lehet magyarázni, hogy a szénhidrát olyan - az agyban lévő - vegyi anyagot tartalmaz, ami a jókedvért felelős.

Emésztési problémák: Az emésztésnél lehet észlelni az anyagcsere - változásokat. Rosthiánynak köszönhetően leginkább székrekedés formájában jelentkeznek a problémák, de ezt magas rosttartalmú zöldségek fogyasztásával orvosolhatjuk.

Kellemetlen lehelet: Amikor a test zsírt éget, ketózisnak nevezzük. Ilyenkor keton nevezetű kémiai anyag keletkezik. Ez nem éppen jó illatú, és érezni a leheleten is. Sokan mondják, hogy csak fogat kell mosni, ez viszont nem szájhigiéniai kérdés, ezért hiába mossuk a fogunkat, nem fog megszűnni a probléma. 

Lehet nem is gondolnád, hogy mennyire fontos a szénhidrát.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 

Keresés

GÖRGESS TOVÁBB