Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A testünk jelzései

HillVital
2017. 11. 15. 14:43:00

Milyen betegségekre utalhatnak a következő tünetek?

 

Ínyvérzés

C-vitamin-hiányt jelezhet, együnk tehát sok zöldséget, gyümölcsöt, savanyú káposztát.

Töredezett haj és körmök
 

Ilyenkor alacsony lehet a kálium- és B-vitamin-szint, ezért fogyasszunk több hüvelyest, burgonyát, búzacsírát vagy tejes kiőrlésű gabonákat.

Száraz bőr

Ebben az esetben alacsony lehet az E-vitamin-szintünk, ezért több növényi olajat, tengeri halat és diófélét kellene fogyasztani.

A könyökön kiszáradt bőr

A-vagy C-vitamin-hiányt jelezhet. Fogyasszunk több narancsot, sárgarépát, barackot, sütőtököt.

Lábikragörcs, rossz alvás, feszültség

Valószínű, ezek a jelek magnézium- és káliumhiányra utalhatnak. Magnézium pótlására kitűnő a dió, a lenmag, a napraforgó és a mandula. Sok káliumot tartalmaznak a zöld leveles zöldségek, a kelkáposzta, a spenót, a mángold is. De ajánlott még szilvát, banánt, céklát és sárgabarackot fogyasztani.
Tudd meg mik a tested jelzései.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek
Google