Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A testmozgás pozitív hatásai 1. rész

HillVital
2017. 06. 09. 10:39:00

Ha az orvos valakinél 145/95-ös vérnyomást mér, a megoldás a mértékletes sportolás. A szakemberek ajánlása szerint rendszeres testmozgással megelőzhetők a szív- és érrendszeri megbetegedések. Vagyis állandó orvosi kontroll mellett (még ismert szív- és érrendszeri betegség esetén) is ajánlott egy kis sport. Ha a vérnyomásunk csak 2 Hgmm-rel csökken, a stroke esélye máris 10 százalékkal kisebb lehet.

A magas vérnyomás mellett azonban a szabadidő aktív eltöltése jó hatással van a krónikus alacsony vérnyomásra is.

Számukra a szív- és vérkeringési rendszert edző ciklikus mozgásformák ajánlhatók, mint az úszás, kerékpározás, kocogás, futás.

Az egészséges csontozat kifejlődéséhez is fontos a mozgás. A kalcium és a D-vitamin mellett a mozgással csökkenthetjük a csontritkulás kialakulásának esélyét. Mozgással jó eséllyel kivédhetők a gerincbántalmak, ízületi problémák is.

A mozgás serkenti a belek normális összehúzódásait, ezáltal hosszú távú megoldás lehet különböző hasi panaszokra.

Ezenkívül kedvezően hat az aranyérre is.

És még nincs vége…

Testmozgás.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés