Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A testmozgás pozitív hatásai 2. rész

HillVital
2017. 06. 15. 15:26:00

Visszatérő fejfájás esetén is ajánlott a rendszeres sportolás, amely jelentősen csökkentheti a rohamok intenzitását és gyakoriságát. A stresszes életvitelre is jótékonyan hathat egy kis kíméletes sportolás.

A 2-es típusú cukorbetegség elsődleges rizikófaktora az elhízás, amit egyrészt a nagy mennyiségű táplálékfelvétel, másrészt a fizikai aktivitás hiánya okoz. A cukorbetegség hosszú távú szövődményei között szerepelnek a különböző szív- és érrendszeri betegségek (szívinfarktus, stroke), idegkárosodás, vesekárosodás, szemkárosodás, sőt az Alzheimer-kór is. Mozgással hatékonyan védekezhetünk ellenük.

Éjszakai pihenésünkre is hatással lehet a rendszeres testmozgás. A frissítő mozgás, izmaink kellemes elfáradása elősegíti a nyugodt alvást. De vigyázzunk, hogy intenzív sporttevékenységet ne végezzünk közvetlenül elalvás előtt, mert az felpörgeti szervezetünket, és megnehezítheti az elalvást!

Ne feledjük: a rendszeres testmozgásnál nincs olcsóbb betegségmegelőzési módszer.

S az is jó, ha megfogadjuk, hogy a testmozgást sohasem késő elkezdeni.

Testmozgás pozitív hatásai.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés