Termékek Menü
0

A toka elleni hatásos küzdelem ismérvei

A toka ellen természetes, hogy tenni szeretnél, hiszen komoly esztétikai problémáról van szó. Sokan azt gondolják, hogy ez, az elváltozás pusztán az elhízás egyik ékes ismertető jegye, pedig a képlet nem ennyire egyszerű. 

Azt kár lenne tagadni, hogy a kóros testsúly gyarapodás a toka növekedésével jár. Az áll alatt megjelenő bőrredő zsíros töltete a helytelen táplálkozás bizonyítéka. Az, azonban tévedés, hogy a toka megjelenéséig több tíz kiló felesleges súly felszedésére van szükség. Nem egy olyan, vékonynak tűnő, ám zsíros testalkatú ember mászkál az utcán, aki ugyan első ránézésre nem tűnik túlsúlyosnak, ám a fityegő toka jelenléte árulkodó. A helytelen étkezés ugyanis már önmagában elég ahhoz, hogy a bőr alatt vékony zsírréteg alakuljon ki.

A toka ellen tehát úgy tehetsz, ha megreformálod a táplálkozásodat. Az egészséges étkezés szempontjait egészen biztos, hogy ismered, de dióhéjban álljon itt néhány jótanács. A glutént, és a cukrot, ha lehet töröld ki, még a szótáradból is. Ez a két összetevő a strihák kialakulásában is főszerepet játszik, úgyhogy bátran kijelenthetjük, nincs rájuk szükséged. A jó zsírok fogyasztását bátran iktasd be a mindennapjaidba: az olajos magvak például kitűnő alternatívát nyújtanak, itt hívnánk fel a figyelmedet, hogy a töpörtyű, és tokaszalonna nem tartozik a javasolható kategóriába. (Érdekes az elnevezés, igaz, mennyire helytálló: toka-szalonna.) A rendszeres mozgásról se feledkezz meg. Ha sosem edzettél, akkor a sétálás, kirándulás Pazar kezdet, a biciklizés pedig a lehető legjobb folytatás.

A toka elleni csatában a bőröd megfelelő ápolása is prioritást élvez, ugyanis a toka kialakulhat a dehidratált, nem megfelelően táplált arcbőr elváltozásától is. A bőrlebeny nem csak a táplálkozással függ össze, bár nyilván a legtöbb esetben bebizonyítható a kapcsolat. Ettől függetlenül nem érdemes játszanod a tűzzel. Hidratáld, ápold, gondozd optimálisan az arcbőrödet, és akkor nem érhet váratlan, csüngő meglepetés, az állad alatt. Az E vitamin pluszban elősegítheti a regenerációt, s ügyelj a napi folyadék beviteledre is, ami tíz kilónként minimum fél liter.

Tartalomhoz tartozó címkék: toka ellen toka ellen természetes úton
Google