Kiknek kell vitamint szedni?
Nemrég arról írtunk, hogy a vitaminok elengedhetetlenek az egészségünk megőrzése szempontjából. Vitaminra mindenkinek szüksége van, de bizonyos életmód mellett, vagy egyes életszakaszokban fokozottan oda kell figyelnünk a vitaminbevitelre.
Fogyókúrázók: Aki fogyókúrázik, figyeljen oda a vitaminbevitelre. Hisz ők sok kalóriát vonnak meg maguktól, így nem biztos, hogy minden létfontosságú vitamin bekerül.
Vegetáriánusok: Mivel B-vitamin elsősorban az állati eredetű ételekben van, ezért náluk ebből léphet fel hiány. Célszerű nekik olyan vitaminkészítményt választani, amely a B-vitamin összes elemét tartalmazza (B-komplex).
Várandós anyák: A terhesség alatt elsősorban folsavból léphet fel hiány. Bár ez nem vitamin, de létfontosságú a születési rendellenességek megakadályozására. A legjobb, ha a kismama terhességi vitamint szed. Abban minden benne van, így elegendő folsav is.
Idősek: A kor előrehaladtával kalcium-és D-vitaminhiány léphet fel. Ennek pótlása különösen fontos a csontok védelme érdekében.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
