Termékek Menü
0

A B-vitaminok szerepe

HillVital
2014-01-31 12:51:22

A B-vitaminok szerepe

A B-vitamin vízben oldódó vitamin, amelyet a változatos táplálkozással pótolhatunk. Legnagyobb szerepe a szervezet energiájának az ellátásában van, valamint a zsír- és fehérje anyagcsere lebonyolításában van. Emellett a B-vitamin fontos az idegrendszer, az emésztőrendszer és az izmok megfelelő működéséhez. A B-vitaminokat megtalálhatjuk a teljes kiőrlésű gabonafélékben és a májban.  Azonban nem nagy mennyiségben található meg a B-vitamin a táplálékokban, ennek is köszönhető, hogy nem tengnek túl bennünk, de sokoldalú táplálkozással a hiány könnyen elkerülhető.

B-vitamin fajtái:

• B1-vitamin (tiamin)
• B2-vitamin (riboflavin)
• B3-vitamin (niacin)
• B5-vitamin (pantoténsav)
• B6-vitamin (piridoxin)
• B7-vitamin (biotin)
• B9-vitamin (folsav)
• B12-vitamin (kobalamin)
• kolin
• inozit
• PABA (para-amino-benzoesav)

A vitaminok hiányát okozhatja az alkoholfogyasztás, gyomor-bélrendszeri betegség miatt kialakuló feszívódási zavar. A B-vitaminok hiányának tünetei leginkább idegrendszeri, bőrgyógyászati, emésztőrendszeri és pszichiátriai tünetekben jelentkezik.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google