Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

A toka eltüntetése

HillVital
2014. 02. 13. 09:15:55

A toka eltüntetése 

Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától

A toka a túlzott hízás esetén alakulhat ki, amikor túl sok zsír rakódik le a bőr alá. Ezt okozhatja a túl magas kalóriatartalmú étel fogyasztása, az öregedés, a testmozgás hiánya és a genetika. Ha már nálad is kialakult a toka, akkor adunk pár tippet, melyek segíteni fognak a toka eltüntetésében.

Akár fiatalon is kialakulhat a felesleges kilók miatt. Akár a családi vonások is hozzájárulhatnak a nyaki bőr megereszkedéséhez. A helytelen testtartás is vezethet a megereszkedett bőr kialakulásához, mivel ilyenkor nem képes feszesen tartani a bőrt.

Ha elakarod tüntetni a tokát, akkor nagyon fontos, hogy edzésbe tartsd az arc izmait.  Erre van egy nagyon egyszerű módszer. Mégpedig a cukormentes rágógumi. Igaz nagyon egyszerűnek hangzik, mégis nagyon hatékony. A folyamatos rágás erősíti a fogakat és az ínyt, és folyamatosan mozgásba tartja az arcizmokat.

A rágózás mellett nagyon fontos a megfelelő E- vitamin bevitele. Ugyanis az E-vitamin csökkenti a toka méretét, növeli a bőr rugalmasságát.  Fontos tehát olyan ételeket beiktatni az étrendünkbe, amelyek tartalmaznak E- vitamint.  Ezt a vitamint, nagyon sok ételbe megtalálhatod. Például: barnarizsben, zabban, hüvelyesekben, csonthéjas gyümölcsökben, földimogyoróban, májban, stb.

Ezek mellett fontos a megfelelő folyadék bevitel is. Ugyanis a víz hiánya miatt meghízhat az arc, ami a toka kialakulásához vezethet. Tehát, ha fogyni szeretnénk, akkor legalább napi 10 pohár vizet meg kell inni.  Ennek köszönhetően hidratáljuk a testet és kimossuk a toxinokat a szervezetből.  A víz mellet még ajánlott az olyan ételek fogyasztása, amelyeknek magas a víztartalma (dinnye, uborka, saláta).  Nagyon fontos emellett, hogy kerüljük a koffein-, alkohol-, és szénsavtartalmú italok fogyasztását.

Ahhoz, hogy a toka eltűnjön, a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmot kell megmozgatni. Ezek elgyengülése miatt alakul ki az áll alatti plusz réteg. Egy egyszerű gyakorlattal máris sokat tehetünk a toka ellen. Toljuk előre az állkapcsunkat, majd hajtsuk hátra a fejünket, majd ebből a pozícióból kiindulva tízszer balra, majd jobbra fordítsuk el a fejünket.

Ha erős húzódást érzékelünk a fül környékén, akkor tíz helyett elég csak ötször. 

A következő gyakorlat a nyelvnyújtogatás. Tartsuk egyenesen a nyakunkat és a fejünket, nézzünk előre és hosszan nyújtsuk ki a nyelvünket, amennyire csak lehet. Ezt ismételjük meg háromszor kb. tíz másodperc erejéig.

A toka eltávolítása.

Tojásfehérje

A tojásfehérje jót tesz a bőr általános egészségének, és sokat segíthet a toka eltüntetésében is.

Hozzávalók:

  • 2 tojás fehérje
  • 1 teáskanál tej
  • egy kevés borsmenta illóolaj
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál citromlé

Elkészítése:

A hozzávalókat keverjük össze alaposan egy tálban. Ha ez meg van, akkor kenjük fel az állra és a nyakra, és hagyjuk száradni kb. 30 percig. Mikor eltelt a 30 perc langyos vízzel mossuk le éés töröljük szárazra a bőrt.  Ezt a pakolást naponta lehet alkalmazni.

 

Glicerin
Toka ellen készíthetünk természetes arcpakolást glicerinből is.


 Hozzávalók:

  • 1 evőkanál glicerin
  • fél evőkanál Epsom- só
  • pár csepp borsmentaolaj
     

Elkészítése:
A hozzávalókat keverjük össze, majd vattapamacs segítségével vigyük fel közvetlenül a nyakra és az állra! Hagyjuk a bőrön pár percig, hogy az felszívja belőle a tápanyagokat! Alaposan öblítsük le hideg vízzel! Ismételjük heti 3-5 alkalommal a gyors hatás érdekében!

Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától. Tartsuk észben azonban, hogy rendszeresen, kihagyás nélkül kell őket alkalmazni a pozitív eredmények érdekében!

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok toka
blog comments powered by Disqus
Google