Menü

Alacsony vérnyomás kezelése házilag

HillVital
2017. 09. 19. 13:16:00

Alacsony vérnyomás kezelése házilag

A magas vérnyomásnak sokkal több a rizikófaktora van, azonban a tartósan alacsony vérnyomás sem elhanyagolható.  Az alacsony vérnyomáskor jelentkezhet szédülés, ájulás, hányinger, fáradtság, reszketés, nyirkos bőr, és légszomj is. Az alacsony vérnyomás megfelelő kezelése a kiváltó ok pontos ismerete alapján határozható meg, de a tünetek csökkentésére van pár egyszerű házi praktika, amelyet bármikor alkalmazhatunk.

Mazsola
A mazsola remek gyógymód alacsony vérnyomás kezelésére.  Csak áztassunk be 30-40 szem mazsolát 1 pohár vízbe egy éjszakán keresztül.  Reggel éhgyomorra együk meg az egészet és mellé még aa vizet is megihatjuk, amelyben egész este áztattuk a mazsolát.

Sárgarépalé
Annak érdekében, hogy enyhítsük az alacsony vérnyomás tüneteit kezdjük a napot friss répa lével és egy kis mézzel.  Egyszerűen csak keverjünk 2 evőkanál mézet egy pohár sárgarépalébe. Ezt naponta 2 alkalommal kell fogyasztani, mégpedig reggel éhgyomorra és este.

Sós víz
A sós víz segít enyhíteni az alacsony vérnyomás tüneteit, mert a sóban lévő nátrium emeli a vérnyomást. Azonban ne vigyük túlzásba ezt a módszert. Keverjünk fél teáskanál sót egy pohár vízbe és igyuk meg!

Borsmenta és rozmaring
50 grammot keverjünk össze mindkettőből a gyógyteához. Naponta kétszer kortyolgassuk. A rozmaringból készült tea magában is alkalmas az alacsony vérnyomás kezelésére. Ezt fogyasszunk inkább reggelente. Emellett még a majorannából készült tea is alkalmas lehet az alacsony vérnyomás okozta panaszok enyhítésére.
A borsmenta és a rozmaring illóolajként való alkalamzása. Párologtassuk vagy tegyünk belőle fürdővízbe.

Kapszaicin

A paprikafélék többek között a bennük rejlő kapszaicinnak köszönhetik csípős ízüket. A kapszaicin csípőssége ellenére nagyon jól használható a gyógyításban. Bár elsőre akár irritálhatja is a bőrt, hosszabb használat után fájdalomcsillapító hatása is jelentkezik. Előnyös tulajdonsága között szokták emlegetni, hogy fokozza az anyagcserét. Melegítő és irritáló hatásának köszönhetően vérbőséget okoz, fokozza a szövetek vérellátását.

Alacsony vérnyomás esetén még érvényesek az általános tanácsok, a sportolás és a kellő mennyiségű folyadék fogyasztása is.
A sportolás ugyanis az egészség szempontjából számos más okból is hasznos. Ajánlott olyan mozgásformát választani ami edzi a szív- és vérkeringési rendszert. Ilyennek számít pl.: a futás, kerékpározás és az úszás is.
Emellett a kellő mennyiségű folyadék fogyasztása is a vérnyomás növekedés felő hat. A javasolt napi mennyiség 2,2 3 liter, de ez természetesen  függ életkortól, fizikai aktivitástól és persze a külső hőmérséklettől is.

Ezekkel a módszerekkel te is tehetsz az alacsony vérnyomás okozta panaszok ellen.

Tartalomhoz tartozó címkék: blog Vérnyomás Alacsony vérnyomás
Google