Tudd meg, miért egészséges az alma!
Nagyon jó konyhai alapanyag, és emellett könnyen is hozzájuthatunk.
A legjobb viszont önmagában fogyasztani, hiszen ízletes és lédús. Ahhoz, hogy a pozitív hatásait maximális módon kifejtse, legalább 5 almát el kell fogyasztanunk egy héten.
Mivel nagyon magas a rosttartalma, ezért jó a gyomrunknak. A túlzott koleszterin hatására beindul az epeképződés, és ennek a megelőzésében segít a rostja. A rostjai a vastagbélben lévő folyadékot is felszívják, ez is elősegíti a normál bélműködést. Megelőzhető vele a 2-es típusú diabétesz is. Csökkenthetjük vele az Alzheimer-kór kialakulását is, mivel az agyműködésben nyújt segítséget.
"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”
