Nagyon jó konyhai alapanyag, és emellett könnyen is hozzájuthatunk.

A legjobb viszont önmagában fogyasztani, hiszen ízletes és lédús. Ahhoz, hogy a pozitív hatásait maximális módon kifejtse, legalább 5 almát el kell fogyasztanunk egy héten.

Mivel nagyon magas a rosttartalma, ezért jó a gyomrunknak. A túlzott koleszterin hatására beindul az epeképződés, és ennek a megelőzésében segít a rostja. A rostjai a vastagbélben lévő folyadékot is felszívják, ez is elősegíti a normál bélműködést. Megelőzhető vele a 2-es típusú diabétesz is. Csökkenthetjük vele az Alzheimer-kór kialakulását is, mivel az agyműködésben nyújt segítséget.

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás