Termékek Menü
0

Almakúra a kilók ellen!

HillVital
2014-02-12 09:04:43

 

Almakúra a kilók ellen

Segítségével felfrissülhetsz, méregteleníthetsz,

    és felgyorsíthatod a fogyást...

A kúra előnye, hogy nagyon egyszerű a megvalósítása, kevés előkészülettel jár, és kevésbé terheli meg a szervezetet. A kúra előtt egy héttel nem ajánlott a kávé, tea, cukor és az alkohol fogyasztása. Hanyagolni kell a húst és a zsíros ételeket, kenyeret. Ehelyett minél több friss zöldséget és gyümölcsöt kell enni.

Almakúra:

  1. Nap
    Reggeli: 3 evőkanál müzli, egy marék almakocka, és fél bögre zsírszegény joghurt.
    Tízórai: 2 alma
    Ebéd: 1 bögre barnarizs petrezselyemmel, fél bögre párolt zöldborsó és 1 alma
    Uzsonna: 3dl alma-sárgarépa turmix

    Vacsora: 10 dkg grillezett csirkemell és párolt alma (egy bögrényi).

     
  2. Nap
    Reggeli: 2 szelett pirított rozskenyér, 2 szelet sovány sajt, és 1 bögre almalé.
    Tízórai: másfél bögre reszelt alma citromlével
    Ebéd: 10 dkg párolt hal, 1 burgonya és 1 alma
    Uzsonna: 1 alma és 3 korpás keksz
    Vacsora: gyümölcsrizs (1 bögre barnarizsből), 2 almából és fahéjjal.

     
  3. Nap
    Reggeli: 2 bögre almás sajtsaláta, 1 szelet lenmagos kenyér
    Tízórai: 1 reszelt alma, 1 evőkanál zabpehely
    Ebéd: 10 dkg pulykamell, fél bögre főtt köles szezámmaggal, 1 alma
    Uzsonna: másfél bögre alma-körte saláta
    Vacsora: 1 bögre főtt durumtészta, 5 dkg reszelt sovány sajt, 1 alma.

     
  4. Nap
    Reggeli:1 tányér zabkása, 1 kávéskanál méz, 1 alma
    Tízórai: 1 alma, 1 sárgarépa reszelve, citromlével
    Ebéd: fél bögre barnarizs, 1 cső csemegekukorica, 1 alma
    Uzsonna: 3 dl alma-narancs turmix.
    Vacsora: 10 dkg zsírszegény túró, 2 zöldpaprika, 1 szelet rozskenyér, 1 alma.

     
  5. Nap
    Reggeli: fél bögre joghurt, 2 evőkanál aszalt alma, 2 evőkanál zabpehely
    Tízórai: 2 alma, 3 korpás keksz
    Ebéd: 10 dkg csirkemell, fél bögre főtt hajdina, fél bögre párolt alma
    Uzsonna: 1 alma, fél marék dió
    Vacsora: 1 bögre főtt durumtészta, paradicsomszósz, 1 alma.

     
  6.  Nap
    Reggeli: 2 szelet lenmagos kenyér, 1 szelet sovány sonka, 1 zöldpaprika, 1 bögre almalé
    Tízórai: 1 tányér reszelt alma, 1 evőkanál darált mogyoró
    Ebéd: 10 dkg párolt pulykamell, 1 tányér almaszósz,1 közepes burgonya
    Uzsonna: 1 alma, 1 sárgarépa
    Vacsora: fél bögre barnarizs, fél bögre párolt zöldborsó, 1 alma.

     
  7. Nap
    Reggeli: fél bögre zsírszegény joghurt 5 dkg túróval, 1 marék almakocka, 1 kávéskanál méz
    Tízórai: 2 alma
    Ebéd: 1 tányér zöldségleves, 10 dkg grillezett hal, fél tányér párolt vegyes zöldség, 1 alma
    Uzsonna: 3 dl alma-narancs turmix.
    Vacsora: 2 közepes, héjában sült burgonya, 2 evőkanál reszelt sajt, 2 alma.

A diétát legfeljebb 3 hétig tarthatod. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. 

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google