Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Aludj jól kánikulában is!

HillVital
2017. 08. 01. 13:23:00

Hideg zuhany: Nem a legkellemesebb dolog, de a tested a zuhany segítségével gyorsan leadja a hőt, ami pedig elég arra, hogy könnyen elaludhass. Még fokozhatod azzal, hogy nem törlöd magadat szárazra, hanem hagyod, hogy a víz magától párologjon el.

A pizsama lefagyasztása: Hihetetlennek hangzik, de beválik. Tedd bele a pizsamádat egy műanyag zacskóba, és tedd bele a fagyasztóba 15 percre, mielőtt lefekszel. Hűsítő érzést ad, ami pedig hozzásegít az elalváshoz.

Használj pamutot: Ez az anyag könnyíti a bőr lélegzését, ami pedig hozzájárul a hideg érzéshez. Ez a módszer beválik ágyneműnél is.

Igyunk elegendő vizet: Nagy kánikulában fontos az elegendő vízfogyasztás a kiszáradás elkerülése végett. Tegyél egy pohár vizet mindig az éjjeliszekrényre, hogy bármikor fel tudd frissíteni magadat.

Zárd ki a napfényt a hálószobából: Napközben ereszd le a redőnyt, vagy húzd el a sötétítő függönyt.


Érdemes nyitott ablaknál aludni, mivel a megfelelő oxigéntartalmú és hűvös levegő segít az elalvásban.

Aludj jól a melegben is

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok

Keresés