Termékek Menü
0

Aludj jól kánikulában is!

HillVital
2017-08-01 13:23:00

Hideg zuhany: Nem a legkellemesebb dolog, de a tested a zuhany segítségével gyorsan leadja a hőt, ami pedig elég arra, hogy könnyen elaludhass. Még fokozhatod azzal, hogy nem törlöd magadat szárazra, hanem hagyod, hogy a víz magától párologjon el.

A pizsama lefagyasztása: Hihetetlennek hangzik, de beválik. Tedd bele a pizsamádat egy műanyag zacskóba, és tedd bele a fagyasztóba 15 percre, mielőtt lefekszel. Hűsítő érzést ad, ami pedig hozzásegít az elalváshoz.

Használj pamutot: Ez az anyag könnyíti a bőr lélegzését, ami pedig hozzájárul a hideg érzéshez. Ez a módszer beválik ágyneműnél is.

Igyunk elegendő vizet: Nagy kánikulában fontos az elegendő vízfogyasztás a kiszáradás elkerülése végett. Tegyél egy pohár vizet mindig az éjjeliszekrényre, hogy bármikor fel tudd frissíteni magadat.

Zárd ki a napfényt a hálószobából: Napközben ereszd le a redőnyt, vagy húzd el a sötétítő függönyt.


Érdemes nyitott ablaknál aludni, mivel a megfelelő oxigéntartalmú és hűvös levegő segít az elalvásban.

Aludj jól a melegben is

Iratkozz fel nyereményjátékunkra


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok
blog comments powered by Disqus
Google