Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Ezek segíthetnek abban, hogy javuljon az alvás minősége

HillVital
2017. 01. 25. 16:06:00

Tojás: A benne található D-vitaminnak köszönhetően jobban fogunk aludni, hiszen aki D-vitamin-hiányban szenved, azok éjszaka gyakrabban kelnek fel, és rosszabbul is alszanak. A hiedelmekkel ellentétben a koleszterin egyik legjobb ellenszere, és kiváló fogyókúrás étel.

Édesburgonya: Található benne kálium és magnézium is, amelyek segítenek a megfelelő izomműködésben, de az éjjel előforduló izomgörcsöket is megakadályozzák, amelyek megzavarhatják ám az alvást.

Dió: A dióban található egy melatonin nevű hormon, ami elálmosít. A testünk is termel melatonint, de ha még mellé olyan ételt eszünk, ami tartalmaz is, akkor nyugodtabb lesz az éjszakánk.

Lazac: Sok benne az omega-3 zsírsav, ami hozzájárul a pihentető alváshoz. Ha tehetjük, fogyasszunk hetente 2-3 alkalommal.
Javítsd az alvás minőségét.

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség

Keresés