Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

Az alvásproblémák okai

Az alvásproblémák okai

Sági Zsolt - HillVital
2020. 07. 22. 16:16:00

Ha este nem tudunk elaludni rövid időn belül, valószínű, hogy a következő dolgok miatt lehet:

Koffein:

Elalvás előtt 4-6 órával ne igyunk koffeintartalmú italt egyáltalán. Kerüljük el messziről a kávét, a szénsavas üdítőitalokat, energiaitalokat és minden olyan italt, ami serkent. Bizonyos gyógyszerek is tartalmazhatnak koffeint, mint pl.: fájdalomcsillapítók, fogyasztó gyógyszerek és nátha elleni készítmények.

Alkohol: 

Lefekvés előtt maximum 3 órával fogyasszunk alkoholt, ha akarunk, de akkor se sokat. Az lehet, hogy ha lefekvés előtt kis idővel fogyasztunk, akkor a hatására elnyom minket az álom, de az alvás minősége nem lesz jó. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban fogunk felébredni az éjszaka folyamán, és akár fejfájással is számolhatunk.

Elalvás előtti tevékenységek:

Lefekvés előtt végezzünk halk, nyugtató tevékenységeket, amelyek segítenek ráhangolódni az alvásra. Ne aludjunk rögtön munka vagy testmozgás után, mert munka után még egy ideig azon fog járni az agyunk, a sport pedig felpörgeti a szervezetet.

Hálószoba:

Legyen a hálószobánk alvásra „beállítva”. A szoba ne legyen se túl meleg, se túl hideg. Minden olyan elektromos berendezést kapcsoljunk ki, ami megzavarhat minket. Használhatunk illatokat is, alkalmas lehet a levendula vagy a jázmin illóolaj.

Győzd le az álmatlanságot.

 
Töltsd le INGYEN a  legújabb Természetes Megoldások magazinunkat és ajándékul megjutalmazunk egy elektronikus kiskönyvvel, amiben az izomfájdalom kezeléséről és kiváltó okairól olvashatsz!
 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés