Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Fogyaszd ezeket vacsorára!

HillVital
2016. 04. 29. 14:13:00

Nem hinnénk, hogy meglepő lenne bárki számára, hogy a nehéz, zsíros és fűszeres ételek nagyban hozzájárulnak a rossz alváshoz.

Akik reflux betegséggel küzdenek, azoknak is érdemes kerülni az ilyen ételeket. Nézzük is, melyek azok az ételek, amelyektől kellemes lesz az éjszakánk.

Hatásos lehet a cseresznye és a meggy. Érdemes naponta lefekvés előtt 2-3 órával megenni egy marék meggyet vagy cseresznyét, esetleg igyuk meg lé formájában. Egy régi trükk a meleg, mézes tej elfogyasztása lefekvés előtt. Fogyaszthatunk estére egy banánt, vagy készítsünk belőle turmixot. Keverjünk össze egy bögre tejet és egy banánt, akár édesíthetjük is egy kevés mézzel. Ajánljuk lefekvés előtt másfél vagy 2 órával fogyasztani. 

Elalvássegítő vacsorák.

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Házi praktikák, fortélyok