Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

Élénkítsük fel az anyagcserénket télen!

HillVital
2017. 01. 27. 15:47:00

Alvás: Ha azt érezzük, hogy a szervezetünk igényli, hogy hamarabb feküdjünk le aludni, akkor tegyük azt, mert napi 8 óra alvás ajánlott. Sajnos a nem megfelelő mennyiségű alvás miatt a szervezetünk egyensúlya könnyen felborulhat.  

Igyunk sok folyadékot: A hideg idő miatt hamar kiszárad a bőrünk. Érdemes naponta legalább 2 liter folyadékot fogyasztani, ha lehet, akkor vizet vagy gyógyteát. A megnövelt folyadékfogyasztás mellett a só- káliumbevitelt is növelni kell (+3g / + 12g / nap)!

Ne fogyasszunk sok alkoholt: Az alkoholfogyasztás akár 70%-al is lelassíthatja az anyagcserét. Egyáltalán nem ajánlott alkoholt fogyasztani.

Fontos a reggeli: Fontos a reggeli az anyagcsere beindításához. Fogyasszunk magas rosttartalmú ételeket (zöldség, gyümölcs) reggelire, és sok fehérjét (pl.: 4 tojás).

Anyagcsere élénkítése télen

"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód

Keresés