Az ashwagandha nagyszerű hatásai
Több neve is van az ashwagandha-nak, valahol álombogyónak vagy indiai ginzeng-nek szokták nevezni.
A leggyakrabban Indiában, Kelet-Afrikában és a Közel-Keleten lehet megtalálni. A hatásai hasonlítanak a ginzenghez. Képes csökkenteni a szorongást, kontrollálható vele a stressz és a depresszió is.
Ezt is kúraszerűen kell alkalmazni 2-3 hónapig, aztán pedig tartani kell egy kisebb szünetet mondjuk 1-2 hetet. Az indiai ayurvédikus gyógyításban az ashwagandha egy alapvető gyógynövény.
Már évszázadok óta alkalmazzák. Már számos kutatás bebizonyította, hogy az ashwagandha por képes erősíteni az immunrendszert valamint hozzájárul a pajzsmirigy egészségéhez is. Képes egyensúlyba hozni a hormonokat. A stresszoldás mellett férfierő növelő hatása is van. Nagyon pozitív hatással van az agyműködésre is, ezért megelőzhető vele az Alzheimer-kór kialakulása. Csökkenti a mellékvese fáradtságot is ami krónikus betegségekhez vezethet és súlygyarapodáshoz. Az ashwagandha csökkenti a kortizolszintet, a stresszt, lassítja a pulzusszámot és a vérnyomást is csökkenti.
Egyes tanulmányok szerint kapszula formában segíthet javítani az inzulinérzékenységet is és egyensúlyban tartja a vércukorszintet.
Sokat képes javítani a sportteljesítményen is. Segít az edzésben, megnöveli az állóképességet valamint csökkenti az izmok fájdalmát is. Még a zsírégetésben is nagy segítséget nyújthat.
Képes lehet az ashwagandha a gyulladásokat és az ízületi fájdalmat is csökkenteni.
Rendszeres fogyasztásával megelőzhető a daganatos betegségek kialakulása valamint olyan betegségek mint az Alzheimer- és Parkinson- kór kialakulása.
Azoknak nem ajánlott a szedése akik gyógyszert szednek pajzsmirigy problémákra valamint a várandós és szoptató kismamáknak sem.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
