Milyen ételekben találhatók az egyes ásványi anyagok?

HillVital

Vas: belsőségek, tojássárgája, spárga

Kalcium: tejtermékek, sajt, túró, szezámmag, bab, paradicsom, mák

Kálium: nyers zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, banán, cékla, burgonya

Magnézium: tojássárgája, teljes kiőrlésű pékáru, zöld növények, hüvelyesek, olajos magvak

Cink: sovány marhahús, pulyka, tökmag

Szelén: állati belsőségek, rákok, húsok, kagylók, vaj, tejtermékek

blog comments powered by Disqus