Menü

Az egészséges bélflóra

HillVital
2016-04-11 15:20:00

A bélflórát alkotó baktériumok legnagyobb része a vastagbélben található. Az egészséges bélflóra fenntartása fontos számunkra, ugyanis óriási szerepet játszik a gyomor – és bélrendszer megfelelő működésében, a nemkívánatos mikroorganizmusok elleni védekezésben. A bélbaktériumok különösen az antibiotikumokra, fertőtlenítőszerekre, a mezőgazdaságban használt vegyszerekre érzékenyek. De sokszor csak antibiotikumos kúra után jut eszünkbe a bélflóránk védelme, pedig számtalan kórokozó leselkedik ránk. Ezen kívül a stressz és az alkohol is negatív hatással van a bérflóránkra. Megfelelő, változatos étrenddel sokat tehetünk a védelmére. Erre nagy szolgálatot tesznek a prebiotikumok és a fermentált (erjesztéssel készült) ételek. Természetes formában is találkozhatunk prebiotikummal: hagyma, fokhagyma, spárga, káposztafélék, csicsóka, zöld banán, articsóka. Fogyassz természetes béltisztítókat: a savanyú káposzta leve, füge, aszalt szilva, lenmag, mustármag, almaecet.

Vigyázzunk beleink egészségére, óvjuk a bélflóránkat!

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google