Napfény nélkül nincs élet. Mindannyian imádjuk a napsütést, s ha tehetjük, szívjuk magunkba. Nem véletlenül, hisz jókedvre hangol, energiával tölt fel bennünket. Napfényre szükségünk van, ugyanakkor túlzásba se szabad vinni. Nézzük, hogy is van ez!  

A Nap fénye egy igen összetett jelenség. Az ibolyántúli (ultraviola-UV) sugárzásnak 3 fajtája van.

UV-A-sugárzás

A Föld felszínét érő UV-sugárzás kb. 98 %-át teszi ki. Ez a legkevésbé veszélyes, erre a szervezetnek szüksége van, hisz elősegíti a csontképződést. Ha viszont egyáltalán nem tartózkodunk a napon, szintén veszélyes. Az UV-A- sugarak hiánya hozzájárulhat a csontritkulás kialakulásához.

UV-B-sugárzás

A föld felszínét érő sugárzás kb. 2 %-a. Nagy energiájú, az egészségre igen veszélyes. Normál körülmények között a Föld ózonrétege megszűri, de –mint tudjuk-, ez egyre inkább vékonyodik, szakadozik, így ezek a sugarak átjuthatnak rajta. Ezért - főleg a déli órákban- ne tartózkodjunk huzamosabb ideig a tűző napon.

UV-C-sugárzás

A Föld felszínét nagyon csekély mértékben éri el. A napfény legerősebb, legveszélyesebb, legártalmasabb sugarai. Erősen rákkeltő hatású, súlyosan károsítja a DNS-t. Szerencsénkre ezt az ózonréteg egyelőre ma még teljesen kiszűri.

Tehát kell a napozás, de csak módjával!

 

Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.

Megosztás