Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > >

Az étrend az egészség kulcsa

HillVital
2016. 10. 04. 16:12:00

Az egészséges táplálkozás a vásárlással kezdődik.

Minél kevesebb kész- vagy félkész ételt vásároljunk.

A helyes táplálkozás napi többszöri étkezést jelent. Egyszerre kisebb mennyiséget fogyasszunk!

Együnk minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből!

Mindennap együnk nyers zöldséget és gyümölcsöt!

Lehetőleg kevés szénhidrátot vigyünk be, és gondoskodjunk a megfelelő állati zsírok beviteléről!

Ne feledkezzünk meg a fehérjékről sem!

Használjunk minél több friss vagy szárított fűszert a mesterséges ételízesítők helyett!

Együnk minél lassabban, asztalnál ülve, és rágjuk meg alaposan az ételt!

Édességet csak mértékkel fogyasszunk!

A szomjúság legjobban tiszta vízzel oltható!

Gondoskodjunk megfelelő vitamin-és ásványi anyag-bevitelről is!

Rendszeres mozgással, megfelelő táplálkozással törekedjünk az ideális testsúly elérésére és megtartására!

És végül ne felejtsük el az örökzöld mondást: Nincs tiltott étel, csak megfelelő mennyiség!

Az étrend az egészség kulcsa

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
Google