Termékek Menü
0

Az étrend az egészség kulcsa

HillVital
2016-10-04 16:12:00
Az étrend az egészség kulcsa

Ha valaki bármilyen betegséggel egy jó kórházba kerül, az első, amit megkérdeznek tőle az, hogy milyen táplálékokat fogyaszt. Sokat hallunk mostanában arról, hogy az étrend megváltoztatásával több betegséget tudnak gyógyítani, s ami talán még fontosabb: megelőzni! De nézzük részletesebben!
Tovább olvasom...

Az egészséges táplálkozás a vásárlással kezdődik.
 

Minél kevesebb kész- vagy félkész ételt vásároljunk.

A helyes táplálkozás napi többszöri étkezést jelent. Egyszerre kisebb mennyiséget fogyasszunk!

Együnk minél változatosabban, minél többféle élelmiszerből!

Mindennap együnk nyers zöldséget és gyümölcsöt!

Lehetőleg kevés szénhidrátot vigyünk be, és gondoskodjunk a megfelelő állati zsírok beviteléről!

Ne feledkezzünk meg a fehérjékről sem!

Használjunk minél több friss vagy szárított fűszert a mesterséges ételízesítők helyett!

Együnk minél lassabban, asztalnál ülve, és rágjuk meg alaposan az ételt!

Édességet csak mértékkel fogyasszunk!

A szomjúság legjobban tiszta vízzel oltható!

Gondoskodjunk megfelelő vitamin-és ásványi anyag-bevitelről is!

Rendszeres mozgással, megfelelő táplálkozással törekedjünk az ideális testsúly elérésére és megtartására!

És végül ne felejtsük el az örökzöld mondást: Nincs tiltott étel, csak megfelelő mennyiség!
Az étrend az egészség kulcsa

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK A NAPI 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
blog comments powered by Disqus
Google