Termékek Menü
0

Tanácsok az influenza megelőzésére

HillVital
2017-02-15 15:28:00
Tanácsok az influenza megelőzésére Adunk néhány tippet az influenza megelőzésére.
Tovább olvasom...

Néhány hasznos tanács, amiket ha megfogadunk, sikeresen megelőzhetjük az influenzát.

- Nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a kézhigiéniára. Mossunk kezet meleg vízzel akár többször is, mint szoktunk. Mindenképpen mossunk kezet tömegközlekedés után, munkahelyen, étkezés előtt, orrfújás után.
- Családtag betegsége esetén is figyeljünk oda nagyon a higiéniára. Mossunk gyakran kezet, szellőztessünk gyakran, és ha van rá lehetőség, a beteg családtagot helyezzük külön szobába.

- Mindig eldobható papír zsebkendőbe tüsszentsünk és köhögjünk. Sose a kezünkbe.
- Ha lehet, kerüljük a testi kontaktust az influenzásokkal.
- Szellőztessünk sokat otthon, legyünk minél többet a szabadon.
- A környezetünkben lévő tárgyakat és felületeket tisztítsuk meg alaposan.
- Mindenképpen étkezzünk egészségesen, fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt. Ajánlott minél több céklát, savanyú káposztát, kelkáposztát és csipkebogyót fogyasztani, vagy belőle készült teát inni.
- Fontos a rendszeres testmozgás az egészség megőrzésének az érdekében. Ne vigyük viszont túlzásba sem a sportot, ugyanis az gyengítheti az immunrendszerünket.
- Igyunk minél kevesebb alkoholt, és ne dohányozzunk, hiszen ezek is gyengítik az immunrendszerünket

Tanácsok influenza megelőzésére.

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google