Termékek Menü
0

Az immunrendszer erősítése

HillVital
2014-01-22 10:15:11

 

 

Az immunrendszer

erősítése

 

Érdemes az immunrendszerünket megerősíteni, hiszen a szervezet egyik legfontosabb egysége, amely megvéd a baktériumoktól és a vírusoktól. Most megmutatjuk, hogy mit tehetsz természetesen az immunrendszered erősítése érdekében.

Kiegyensúlyozott táplálkozás
A szervezetnek nagyon sok ásványi anyagra, nyomelemre és vitaminra van szüksége az immunsejtek létrehozásához. Ezeket pedig a szervezet leginkább a zöldségekből, gyümölcsökből, és teljes kiőrlésű lisztből készült termékekből tudja felvenni.

Rendszeres mozgás
Fontos a rendszeres testmozgás minden ember életében. Mozgás közben ugyanis a szervezet fokozottan termeli a védősejteket, amelyek aktívabbak, jobban növekednek, és ütőképesebbek, mint általában.

Alvás
Alvás közben csökken a stressz hormonok szintje és a vérnyomás. Emellett lassul a pulzus, és minden életfunkció energiatakarékos üzemmódra vált.  Tehát alvás közben a szervezet töltődik. Nagyon fontos a megfelelő mennyiség és minőségű alvás.  

Az immunrendszerünk legnagyobb ellensége a folyamatos stressz, a túlzott aggodalom, félelem, hajszolt munkahelyi légkör.  Tegyünk tehát azért, hogy az immunrendszerünk kellőképpen erős maradjon.

 
 
Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google