Termékek Menü
0

A B12-vitamin hiánya

HillVital
2015-04-29 10:23:00

A B12-vitamin kizárólag állati termékekben található meg, mint a marhahús, sertéshús, tojás, máj, tehéntej, kecsketej.

 

Rosszabbul szívódik fel a szervezetben, mint a többi vitamin. A B12-vitamin csakis C-vitamin és B-vitaminnal együttesen tud jól hasznosulni, ezért figyelembe kell venni a változatos táplálkozást. Sok ember szervezete nem képes hasznosítani a B12-vitamint. Általában ez az ok a gyomornyálkahártya sorvadása miatt van. Akkor is lehetünk B12- hiányosak, ha megfelelő mennyiséget juttatunk a szervezetünkbe, mivel öröklött tényező is lehet a háttérben. A vitamin fontos a vérképzésben, ezért aki vérszegénységben szenved, annál a vörösvértestek képzése majdnem teljesen leáll.
Most pedig nézzük meg a B12-vitamin hiányának a tüneteit: Nagyon fontos szerepet játszik a pszichés és mentális állapot egészségesen tartásában. A depresszió, a fáradtság, a szorongás mind a B12-vitamin hiány jelei. Ha ez a vitaminhiányos állapot sokáig áll fent, akkor az idegrendszer elkezd leépülni. Továbbá a hiány jelei jelentkezhetnek még végtagzsibbadás, bizsergés formájában. Előfordulhat még fáradtság, idegesség, étvágytalanság, korai őszülés.

 

Tartalomhoz tartozó címkék: blog
blog comments powered by Disqus
Google