Menü

Vigyél be minél több C-vitamint a szervezetedbe!

HillVital
2017. 01. 31. 15:25:00

Piros és zöld kaliforniai paprika: Mind a kétféle paprika tele van C-vitaminnal, rostokkal. A piros tartalmaz még A-vitamint, a zöld pedig jótékony hatással van az emésztésre.

Karfiol: Nagyszerű leves készíthető belőle, de ehetjük párolva vagy akár püréként is. Található benne C-vitamin, rost és fehérje is.

 

Eper: Kevés a kalóriatartalma, és nagyon nagy a C-vitamin-tartalma. Olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív egészségéhez.

Brokkoli: Tele van rosttal és C-vitaminnal, így ajánlott étel fogyókúrázóknak.

Papaya: Ez az egzotikus gyümölcs is felkerült a listára, mivel magas a C-vitamin- tartalma, szépíti a bőrt, és erősíti a csontokat.

Citrom: Ha C-vitaminról van szó, akkor mindenkinek a citrom ugrik be először, mellesleg helyesen, ugyanis nagyon magas ennek is a C-vitamin-tartalma. Fogyasszuk bátran, akár magában is!

C-vitamin bevitele a szervezetbe

Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Egészség
Google