Termékek Menü
0

Chilis karfiol recept

HillVital
2017-05-12 15:53:00
Chilis karfiol recept Készítsd el te is ezt az egészséges és teljesen vegetáriánus ételt.
Tovább olvasom...

Nézzük is, mikre van hozzá szükségünk:

- 1 db karfiol
- 3 db kápiapaprika
- 2 fej hagyma
- Himalája só
- 2 dl rizstejszín
- chili (ízlés szerint)
- tarkabors
- 1 dl quinoa
- jégsaláta, olívabogyó, kalifoniai paprika (a salátához)
- 2 evőkanál olívaolaj

Az elkészítése: 

Tedd fel a quinoát főni kétszeres mennyiségű vízbe. Amíg készül a quinoa, addig készítsd el a chilis karfiolt. Dinszteld meg a hagymát az olívaolajon egy kis sóval, aztán dobáld bele a karfiolt, sózd meg, aztán szórd meg chilivel és tarkaborssal. Ha ez megvan, add hozzá a kápiapaprikát. Párold őket félpuhára, aztán öntsd bele a rizstejszínt, végül néhány perc alatt főzd puhára. Ha sűrűbbre szeretnéd, akkor egy botmixerrel pürésítsd meg. Érdemes mellé egy kis salátát is készíteni. 
Chilis karfiol recept.

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Receptek
blog comments powered by Disqus
Google