Először is azt kell kideríteni, hogy mi okozza. Általában, ha kiderül, hogy milyen betegség áll a hányinger hátterében, a betegség kezelésével a hányinger is megszűnhet.
 

Néhány egyszerű praktikával otthon is enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket.

A gyömbér kiváló különböző gyomorbántalmak ellen, így a hányingert is csökkenti. A gyömbér illóolaja hatással van a gyomorra és a bélrendszerre is. Készítsünk gyömbérteát, és azt kortyolgassuk!

A borsmenta nyugtatja a gyomor nyálkahártyáját, így enyhíti a hányingert, ezen kívül görcsoldó tulajdonsága is van. Igyunk borsmentateát naponta 2-3 alkalommal.

A citrom is gyógyír lehet a hányinger leküzdésében, hisz a benne található hatóanyagok még a hányingerrel társult egyéb tüneteket is enyhíthetik: puffadás, gyomorégés, gázképződés. Már a citrom szagolgatása is jó lehet a kellemetlen hányingerre, de a kortyonként elfogyasztott citromos víz is segíthet.

Végül megemlítenénk a köményt és az édesköményt. Mindkettő stimulálja az emésztőenzimek termelődését, megnyugtatja a bélrendszert és a gyomrot. Készíthetünk köménymagból is teát! Tegyünk egy teáskanál köménymagot egy csészébe, majd forrázzuk le! Fedjük le, és hagyjuk állni 10 percet. Szűrjük le, és fogyasszuk el lassan, kortyonként! 

A leggyakoribb újévi fogadalmak egyike, a fogyás. Ennek ellenére ez sokszor még sem történik meg. Tudd meg, hogy milyen buktatók vannak és mire érdemes odafigyelni!

Megosztás