Menü
ÜGYFÉLSZOLGÁLAT, RENDELÉS:
06 42 783 718 ; 06 30 838 4363
INGYENES SZÁLLÍTÁS
30 NAP GARANCIA
100% PÉNZVISSZAFIZETÉS

A csontritkulás megelőzése megfelelő étrenddel

HillVital
2017. 01. 20. 15:55:00
A csontritkulás megelőzése megfelelő étrenddel

A csontritkulást megfelelő étrenddel megelőzhetjük. De a már fennálló betegség állapotának javítása érdekében sem árt odafigyelnünk étkezésünkre.
Tovább olvasom...

A csontritkulás kialakulásának megelőzése érdekében fogyasszunk minél több kalcium-, magnézium-, D - és K –vitamin-tartalmú ételeket.
 

Ezek az építőanyagok elengedhetetlenek a csontok számára.

Fogyasszunk naponta tojást, sajtot, túrót, natúr joghurtot, kefirt. De jó választás lehet még a narancs, a banán, a káposzta és brokkoli is. Ezek kalciumot tartalmaznak.

A D-vitamin elsődleges forrása a napsugárzás, ezért használjuk ki télen is a napsütés jótékony hatását. Amennyiben keveset tartózkodunk a napon, fogyasszunk D-vitamin-tartalmú élelmiszereket: gomba, tonhal, lazac, Ricotta (sajtkülönlegesség).

K-vitamint leginkább a zöld levelű zöldségekben találunk. Ilyen a spenót, a sóska, a káposzta, a saláta és a mángold.

Magnéziumot az olajos magvakkal, dióval, napraforgómaggal, szezámmaggal, mandulával és tökmaggal vihetünk be a szervezetünkbe. 
Csontritkulás megelőzése

 

IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE, ÉS ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK AZ 5000. FT. ÉRTÉKŰ UTALVÁNY MEGNYERÉSÉRE!

 

Részletek


"Végignéztem, ahogyan a 26 éves testvéremet bekebelezte egy súlyos betegség, mindössze három hónap alatt… Nagyon hiányzik…, viszont a hiányérzetnél nyomasztóbb a tudat, hogy nem tettem semmit, pedig mint kiderült, nagyon is sokat tehettem volna, csak azt gondoltam, hogy ez nem az én dolgom. Késő bánat, de neked még lehet, hogy nem késő. Töltsd le és olvasd el ezt a könyvet, és többet soha nem fognak rászedni”

"Dr. Rojkó László, Budai Péter"

 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Betegségek

Keresés